La pregunta es: ¿cómo aumentar la hemoglobina para la donación de sangre? En este artículo, le enseñaremos cinco sencillos pasos, que estoy seguro serán muy sencillos para usted.
Los glóbulos rojos contienen hemoglobina, una proteína. El oxígeno es transportado por todo el cuerpo por estas células. Luego, la hemoglobina transporta el dióxido de carbono fuera de las células y fuera de su cuerpo a través de su sistema respiratorio.
Cuando alguien exhala, el dióxido de carbono se descarga a la atmósfera. Esto puede ser más difícil si tiene niveles bajos de hemoglobina. Esta publicación le mostrará cómo aumentar sus niveles de hemoglobina sin usar ningún medicamento. También analizamos los procedimientos de prueba y los resultados. Mis amigos, sepamos más sobre este tema, ¡así que lean más!
¿Qué sucede si tiene poco hierro?
La relación entre el hierro y la donación de sangre es bien conocida, pero ¿cuál es la conexión y qué puedes hacer al respecto? Cuando comes alimentos fortificados con hierro, tu cuerpo crea hemoglobina. Esta es una proteína que se encuentra en los glóbulos rojos.
El oxígeno es transportado por todo el cuerpo por los glóbulos rojos. Si tiene una deficiencia de hierro o hemoglobina, no podrá dar una cantidad suficiente de estas células, incluso si las tiene.
Además, si sus niveles de hierro son bajos, puede sentirse fatigado, y si sus niveles de hierro son muy bajos, puede dañar sus órganos. Su nivel de sangre puede ser bajo por varias razones, incluida una enfermedad persistente u otros problemas que no se han identificado.
Obtención de una muestra de su sangre
Antes de que un donante done sangre, el equipo de recolección debe analizar la sangre para determinar si la sangre del donante tiene o no la hemoglobina adecuada. Por lo tanto, se le pedirá que se controle los niveles de hemoglobina para donar sangre cuando vaya a un centro de donación.
Siempre que sus niveles de hemograma no sean demasiado bajos, puede volver a administrar en el futuro. Pero en caso de que sus niveles en sangre sean demasiado bajos, no se recolectará su sangre. En otras palabras, rechazará su donación de sangre.
Maneras de aumentar la hemoglobina para la donación de sangre
Los donantes diferidos son aquellos que no pueden donar sangre el día de la donación programada. Posiblemente, te estás preguntando por qué ocurre esto y si puedes hacer algo al respecto. La información que sigue debería ayudar a poner las cosas en perspectiva para usted. Entonces, ¿cómo aumentar la hemoglobina para la donación de sangre? Para aumentar los niveles de hemoglobina, use los métodos que se enumeran a continuación:
#1. Aumentar la ingesta de hierro
Los alimentos ricos en hierro pueden ayudar a las personas con niveles bajos de hemoglobina. ¿Por qué los donantes difieren por hemoglobina baja? La razón principal de este primer paso es que el hierro ayuda en la formación de hemoglobina y nuevos glóbulos rojos al promover la síntesis de hemoglobina. Los alimentos ricos en hierro incluyen tofu y edamame. Algunas otras buenas fuentes de hierro incluyen productos de soja, carnes rojas y pescado, así como huevos. Además del brócoli, rico en hierro, algunos higos y dátiles son dos alimentos más ricos en hierro.
#2. Aumentar la ingesta de folato
La síntesis de hemoglobina necesita la vitamina B folato. El hemo, una hemoglobina que transporta oxígeno, está hecho de folato. La anemia y un bajo nivel de hemoglobina pueden ocurrir si el cuerpo carece de folato, lo que impide la formación de glóbulos rojos. La carne de res, el arroz, los frijoles, las espinacas, los cacahuetes, los aguacates, los guisantes y la lechuga son excelentes fuentes de ácido fólico, que está presente en ellos. También puede obtener suplementos foliados en Internet.
#3. Aumento de la absorción de iones ferrosos
Aunque obtener el hierro adecuado de los alimentos y los suplementos es fundamental, también debe hacer su parte para ayudar a su cuerpo a absorber ese hierro. Por ejemplo, las fresas, los cítricos y los vegetales verdes, ricos en vitamina C, pueden ayudar con la absorción de hierro.
#4. Consumir más vitamina A
La vitamina A también se puede utilizar como tratamiento alternativo. Cuando se trata de usar hierro, las vitaminas A y el betacaroteno pueden ser de alguna ayuda. Además, el pescado, la calabaza, el hígado, la col rizada, las batatas y la col rizada tienen un alto contenido de vitamina A.
Por el contrario, los alimentos ricos en betacaroteno incluyen zanahorias, calabazas, melones, batatas y mangos. Una sobredosis de vitamina A puede dificultar que su cuerpo absorba el hierro.
Es posible adquirir hipervitaminosis A; es una enfermedad caracterizada por una sobreabundancia de vitamina A. Bueno, dolores de cabeza intensos, dolor en las articulaciones y los huesos, y presión arterial alta en el cerebro son todos signos posibles.
#5. Suplementos de hierro
Un médico puede prescribir suplementos de hierro para alguien cuyos niveles de hemoglobina son peligrosamente bajos. La dosis vendrá determinada por el estado de salud actual del paciente. Es crucial tener en cuenta que consumir una cantidad excesiva de hierro puede tener efectos adversos para la salud. Las náuseas, el estreñimiento y los vómitos son posibles efectos adversos. Además, la hemocromatosis también es un posible efecto secundario, al igual que un problema hepático.
Puede tomar hasta un mes para que sus niveles de hierro aumenten después de tomar suplementos de hierro. Durante algunos meses, un médico puede sugerir suplementos de hierro para ayudar a que las reservas de hierro existentes en el cuerpo se desarrollen de manera más efectiva. Los compradores en línea pueden adquirir suplementos de hierro.
¡Es una envoltura!
¿Alguna vez lo han rechazado de un centro de donación porque su nivel de hemoglobina era demasiado bajo y quería ayudar a otros donando sangre? Alrededor del diez por ciento de los donantes potenciales no pueden donar debido a un nivel bajo de hemoglobina o un recuento sanguíneo bajo. Pero ahora que sabe cómo aumentar la hemoglobina para la donación de sangre, puede continuar con su deseo de ayudar a salvar la vida de otras personas. Así que asegúrese de seguir los consejos anteriores. Puede ser una buena idea saber qué comer antes de la donación de sangre y qué comer después de la donación de sangre.
