¿Cómo bajar el hematocrito para la donación de plasma? Si los niveles bajos de hematocrito son dañinos, tener un nivel alto de hematocrito también es peligroso. Si aún no lo sabe, el hematocrito se refiere a la cantidad de glóbulos rojos presentes en su sangre en porcentaje por volumen.
Los glóbulos blancos, las plaquetas y los glóbulos rojos están todos dispersos en el plasma, que se encuentra en nuestra sangre. Estos componentes constituyen el 45% de su sangre. Por tanto, cada uno de ellos tiene sus correspondientes porcentajes.
Es por eso que sus niveles de plaquetas pueden ser bajos, pero sus glóbulos rojos tienen niveles de volumen altos, lo que podría indicar ciertas enfermedades. Obtenga más información sobre los niveles de hematocrito y su importancia mientras sigue leyendo. Así que sin más preámbulos, ¡comencemos!
Aprenda cuál es el nivel de hematocrito normal
Los niveles normales de hematocrito difieren según la edad, el género y la raza. Para las mujeres, el rango habitual es de 36 a 44 por ciento, mientras que para los hombres es de alrededor de 41 a 50 por ciento. Tener muy pocos glóbulos rojos se conoce como anemia cuando el hematocrito es más bajo de lo normal. Por otro lado, un hematocrito por encima del nivel promedio indica un exceso de glóbulos rojos. Eso podría ser un signo de policitemia o eritrocitosis.
¿Por qué es importante comprobar los niveles de hematocrito?
Si tiene síntomas de anemia, policitemia, eritrocitosis, su médico puede ordenar una prueba de hematocrito. La anemia se manifiesta como dificultad para respirar, mareos y cansancio. La policitemia se caracteriza por síntomas como picazón, transpiración excesiva, dolores de cabeza y fatiga. Al mismo tiempo, los síntomas de la eritrocitosis incluyen hemorragias nasales, mareos, dolores de cabeza y dificultad para respirar.
Formas de reducir sus niveles de hemocrito
La acumulación de glóbulos rojos que ocurre con un nivel elevado de hematocrito aumenta el riesgo de trombosis, lo que lleva a un accidente cerebrovascular o ataque al corazón. Se prefieren los niveles normales de hematocrito. Por lo tanto, criar el suyo es un asunto serio que debe abordarse de inmediato. Obtenga más información sobre qué es el hematocrito aquí. Independientemente, reunimos todos los pasos sobre cómo reducir el hematocrito para la donación de plasma, y aquí están:
#1. Sea activo
Asegúrese de hacer actividades físicas de forma gradual y moderada. Nunca te agotes mientras participas en cualquier actividad física, ya que el cuerpo utiliza más oxígeno de nuestra sangre. Deje de hacer ejercicio si se marea.
#2. Mantente hidratado
La falta de líquido corporal diluye la sangre, lo que hace que aumenten los niveles de hematocrito y el volumen de plasma y sangre debido a la deshidratación. Como resultado, mantenerse hidratado es fundamental para evitar un pico en los niveles de hematocrito. Prevenga la deshidratación aumentando su ingesta diaria de líquidos. Ocho vasos de agua al día es la cantidad mínima que debes consumir.
#3. Intenta tomar aspirina
Tomar una aspirina varias veces al mes ayudará a prevenir los coágulos al diluir la sangre. Además, los niveles altos de hematocrito dan como resultado una sangre más espesa, lo que la aspirina ayuda a evitar. No obstante, dos aspirinas al mes es suficiente; no se exceda con el uso de este medicamento. Los cortes pequeños pueden sangrar demasiado si toma muchas aspirinas. Sin embargo, asegúrese de consultar primero con su médico antes de tomar aspirina.
#4. Deja de fumar
Debido a que el tabaco afecta los glóbulos rojos que transportan oxígeno, daña el flujo sanguíneo. Fumar reduce los niveles de oxígeno en la sangre, lo que hace que la médula ósea produzca más glóbulos rojos, elevando el hematocrito.
#5. Cambia tu dieta
Reduzca su hematocrito cambiando su dieta típica. Aquí hay algunos consejos para ayudarte:
Aumente su consumo de comidas ricas en antioxidantes, que ayudan al suministro de oxígeno de su cuerpo. El flujo de sangre es facilitado por los antioxidantes, que ayudan al oxígeno en la sangre. Los alimentos ricos en antioxidantes incluyen las ciruelas pasas, las bayas y los frijoles. Un estudio reciente descubrió que consumir medio pomelo al día reduce los niveles de hematocrito debido a la naringina, un flavonoide que ayuda a eliminar los glóbulos rojos de forma natural. Lo mejor es mantenerse alejado de los alimentos ricos en hierro, que su cuerpo necesita para producir hemoglobina.
Trate de limitar su consumo de alimentos ricos en hierro como la espinaca y el brócoli para mantener sus niveles de hierro bajo control. Los diuréticos como el alcohol y la cafeína pueden causar deshidratación porque te hacen orinar. Si desea reducir su hematocrito, quédese con agua o jugos sin azúcar
#6. No vivas en lugares altos
Si su casa está a 2000 metros sobre el nivel del mar, se cree que aumenta los niveles de hematocrito en la sangre porque la médula ósea crea más glóbulos rojos para compensar los niveles más bajos de oxígeno en estas áreas. Para evitar esto, permanezca en lugares bajos. Y esto es lo que puede hacer para reducir sus niveles de hematocrito. Si está interesado en la donación de plasma, asegúrese de que sus niveles de hematocrito estén en el promedio. Es por eso que los expertos médicos lo evaluarán primero si está en condiciones de donar. Luego, si encuentran algo, te informarán al respecto y te dirán qué hacer, así que asegúrate de seguir sus instrucciones.
Por otro lado, ¿tiene curiosidad a dónde va su donación de sangre? Si es así, lea este artículo con el tema “¿A dónde va mi donación de sangre?” Por otro lado, esperamos haberte ayudado y resuelto tus dudas. ¡Gracias por tu tiempo!
Conclusión
¿Cómo bajar el hematocrito para la donación de plasma? La mejor manera de reducir sus niveles de hematocrito antes de donar es mantenerse hidratado, hacer ejercicio regularmente, evitar los alimentos ricos en hierro o tomar aspirina solo si lo aprueba un médico. Para su información, para reducir los niveles de hematocrito, una opción es donar sangre. . La donación de sangre ayuda a limpiar y revitalizar su cuerpo al mismo tiempo que elimina el exceso de hierro. Si también deseas reducir tus niveles de hematocrito, ¡esta es una gran opción para ti!
Bueno, eso es todo por hoy. Si desea leer más artículos nuestros, aquí hay uno con el tema “¿Qué es la donación?” Todos somos conscientes de que donar es dar algo a los demás sin esperarlo a cambio, pero lee este artículo y aprende más sobre la donación. También puede leer acerca de por qué se rechazó mi donación de sangre.