Aparte de usarla para hacer ejercicio, ¿sabías qué es una manta de yoga y que hay otras formas de maximizar sus usos?
Con el producto adecuado, puede mantenerse en forma e incluso encontrar una excelente manera de gastar algo de dinero.
¿Está tratando de ponerse en forma y se pregunta si realmente es necesario comprar una manta de yoga para probar el yoga?
Dado que el yoga no solo es bueno para su cuerpo físico sino también para su salud mental, le aseguramos que puede usar su manta de yoga en lugar de colocarla en el piso para que se siente.
Hay muchas mantas de yoga que se venden en el mercado. Si estás empezando a considerar el yoga, podrías estar pensando; cualquier tela gruesa debería servir.
Sin embargo, si planea hacer del yoga una parte de su rutina diaria, vamos a discutir algunos elementos que puede tomar nota antes de obtener uno.
¿Qué es una manta de yoga?
Como sugiere el nombre, el propósito principal de la manta de yoga es el yoga.
Ya seas nuevo en este ejercicio, experimentado o incluso si aún no te has iniciado, el yoga tiene unas características muy notorias.
Es posible que hayas notado que la mayoría de las veces, requiere que mantengas una cierta posición durante algún tiempo, y la mayoría se hace en el suelo.
Hacer cosas durante un período prolongado de tiempo puede hacer que sienta cierta incomodidad, especialmente en su primer intento, y aquí es donde las mantas de yoga son útiles.
Las mantas de yoga te ayudan al proporcionar una superficie cálida y cómoda que ayuda a sostener y distribuir uniformemente el peso de tu cuerpo y ayuda a alinear el cuerpo.
Vienen en una variedad de tamaños y tipos de telas utilizadas. Si está tratando de regular su presupuesto, es posible que haya visto a personas decir que cualquier tela servirá.
Sin embargo, algunos practicantes de yoga desde hace mucho tiempo (también conocidos como yoguis) estarían en desacuerdo. La mayoría recomendaría usar mantas de algodón, mexicanas o de lana para tus actividades de yoga.
El yoga requiere una repetición regular, por lo que querrá un material lo suficientemente suave pero denso para su manta capaz de conservar su forma y forma después de un uso prolongado.
Además de conseguir la tela más adecuada, también hay que aprender a doblarla y mantenerla correctamente.
Las mantas de yoga se pueden usar en el piso, pero aparte de eso, también son un apoyo valioso para algunos ejercicios de yoga, ya sea dobladas, plisadas o enrolladas.
Cada una de estas formas crea diferentes niveles de soporte para su estructura y facilidad de movimiento.
Por ejemplo, una manta de yoga doblada se puede usar en una postura de Savasana, mientras que una manta de yoga enrollada puede ayudarte en Janu Sirsasana para sostener tu rodilla.
Además del yoga, puedes utilizar tu manta de yoga para otros ejercicios de estiramiento, terapéuticos y de fitness y relajación.
Aunque puede que no sea adecuado en algunas superficies, las mantas de yoga están hechas para ser versátiles para adaptarse a todo tipo de usuarios y lavables para que puedas limpiarlas cada vez que las uses.
¿De qué están hechas las mantas de yoga?
Las mantas de yoga están hechas con materiales que van desde una mezcla reciclada de algodón, acrílico y poliéster hasta telas nuevas de algodón o lana.
También vienen en varias dimensiones, formas, colores, grosores y patrones.
Los yoguis tradicionales recomiendan usar mantas de yoga mexicanas, y las mantas de algodón están ganando cada vez más popularidad.
- Las mantas de yoga mexicanas se tejen en su mayoría a mano con tela altamente absorbente, que puede durar años de uso.
Estas mantas a menudo se prefieren para Iyengar y posturas de yoga regenerativas.
- Las mantas de yoga de lana, por otro lado, están tejidas para tener un lado liso y acabado para asanas restaurativas y permiten lavarlas a máquina convenientemente.
- Las mantas de yoga de algodón son más no tradicionales y cuentan con tejidos más apretados que las hacen más densas, ideales para el apoyo y la estabilidad.
Le ayudaría consultar a algunos practicantes de yoga antes de comprar un determinado producto.
También te recomendamos que revises la textura de la manta antes de comprarla ya que algunas de estas mantas pueden causar molestias o alergias.
Cómo lavar una manta de yoga
Como tendrías que colocarla mucho en el piso y luego acostarte sobre ella, debes lavar la manta de yoga cada vez que la uses a pesar de las etiquetas de resistencia a las manchas en la tela.
Esto es especialmente importante si te gusta hacer tus ejercicios al aire libre. Aquí compartiremos tres sencillos pasos para lavarlos.
Paso n.º 1. Enjuague la manta de yoga
Para ablandar y eliminar un poco de suciedad, enjuague la manta en un recipiente lleno de agua fría.
Abre la manta mientras la sumerges en agua para que puedas ver todas las manchas. Gírelo un poco para ayudar a la absorción de agua, luego exprima toda el agua.
Paso #2. Lavar a mano o lavar a máquina la manta
Después de enjuagar, lávela a mano o a máquina con suficiente agua y jabón.
En la medida de lo posible, no laves tu manta con otras prendas para evitar dañar su textura y desangrarla.
La elección entre el lavado a mano o a máquina dependerá del material del que esté hecha la manta. Sin embargo, recomendamos lavar a mano las mantas tejidas a mano.
Paso n.º 3. Enjuague y seque
Enjuague la manta al menos tres veces con agua limpia y fría.
Puede agregar más cubetas de enjuague como mejor le parezca de acuerdo con la cantidad de espuma y burbujas que quedan después de cada lote.
Exprima toda el agua de enjuague, luego cuelgue la manta para que se seque o use una secadora de calor bajo o sin calor.
Conclusión
Ahora que hemos aprendido mucho sobre qué es una manta de yoga y cómo se hacen y se lavan, esperamos haberte ayudado a decidir si comprar una o no.
Hacer ejercicio y mantenerse en forma ha sido tan importante para nuestras generaciones, por lo que le recomendamos obtener las mejores herramientas para todas sus actividades.
