Puede aprender a dormir sobre una almohada de espuma viscoelástica, dependiendo de su posición para dormir. Este artículo debe guiarlo en el uso correcto de una almohada de espuma viscoelástica para aprovecharla al máximo y dormir bien por la noche todos los días. Recuerde que aunque las almohadas de espuma viscoelástica están diseñadas para ser ergonómicas, es importante saber cómo dormir correctamente.
También vale la pena señalar que hay muchos tipos de almohadas de espuma viscoelástica en el mercado. Los productos como Tempurpedic tienen diferentes almohadas para adaptarse a las necesidades de cada persona que duerme. Ajústese siempre en consecuencia y encuentre la almohada ideal para usted.
Cómo utilizar la almohada de espuma viscoelástica para cada posición para dormir
Para dormir boca arriba
El uso de una almohada de espuma viscoelástica no es diferente de otros tipos de almohadas. Sin embargo, recuerde que las almohadas de espuma viscoelástica se adaptan al usuario y, por lo general, tienen una forma ergonómica. Puede aprovechar una almohada de espuma viscoelástica de la mejor manera usándola para dormir boca arriba.
Dormir boca arriba es la posición ideal ya que mantiene la columna neutra. Con una almohada de espuma viscoelástica, colóquela en consecuencia para dormir. Coloque la almohada con el lado plano hacia abajo y la curva más grande hacia el final de su cama.
Puede ser confuso para los usuarios primerizos dormir sobre una almohada de espuma viscoelástica, así que recuerde esta orientación para aprovecharla al máximo. Luego, puede acostarse sobre la almohada con la cabeza hundida. Debido a que es espuma viscoelástica, se ajustará a su gusto después de un tiempo.
Por dormir de lado
Las mujeres embarazadas y las personas con reflujo ácido solo pueden dormir cómodamente si están de lado. La buena noticia es que también puede dormir sobre una almohada de espuma viscoelástica en esta posición. Si inspecciona la forma de la almohada, tiene un gran desván.
Puede usar esto para mantener su cabeza alineada con sus hombros. Y debido a la forma, incluso la parte inferior de su cuerpo no se desviará y causará problemas de postura para dormir. Dormir de lado no es problemático, siempre que mantenga la columna neutral para evitar el dolor de espalda.
¿Puedes dormir sobre una almohada de espuma viscoelástica si duermes boca abajo?
A diferencia de las posiciones para dormir boca arriba y de lado, los expertos en salud desaconsejan dormir boca abajo. Puede que a algunos les resulte cómodo, pero esta posición aleja demasiado la cabeza del cuerpo. Una almohada de espuma viscoelástica no te ayudará a controlar tu columna porque su forma colocará tu cabeza y cuello en ángulos poco naturales.
Esto provocará molestias que pueden arruinar la calidad del sueño e incluso provocar dolores de cabeza y de cuello. También puede desarrollar rigidez en la mandíbula, los hombros y la espalda después de un tiempo debido al contorno que tienen estas almohadas. Si bien una almohada de espuma viscoelástica es ergonómica para dormir, dormir boca abajo no sería ideal.
¿Qué hace que la espuma viscoelástica sea especial?
Probablemente sepa que la NASA desarrolló espuma viscoelástica para mejorar la seguridad de los cojines de los aviones. Con el tiempo, la espuma viscoelástica se comercializa para uso médico en forma de espuma de temple. Pero, ¿qué la hace única en comparación con otras espumas?
El uso de una almohada o un colchón de espuma viscoelástica proporcionará una diferencia notable en la persona que duerme. Las almohadas en sí tienen una forma única para garantizar la alineación adecuada del cuerpo mientras está acostado. Más aún, la propia espuma se ablanda de acuerdo con el calor de su cuerpo, haciendo que cada almohada sea personalizada para el usuario.
Los contornos de la almohada de espuma viscoelástica responderán al calor y la presión, lo que significa que habrá un período de ajuste para cada usuario. Sin embargo, la almohada personalizada resultante aliviará el estrés y lo apoyará en consecuencia. También puede encontrar diferentes tipos de almohadas de espuma viscoelástica que vienen en forma triturada o sólida para adaptarse a su gusto.
Almohada de espuma viscoelástica triturada Solid Vs
Dormir sobre una almohada de espuma viscoelástica solo será perfecto si encuentra la mejor almohada para usted. Por lo tanto, debes identificar qué tipo se adapta mejor a ti. Por ejemplo, ¿desea una almohada pesada o preferirá algo que necesite esponjarse con regularidad?
Mantenimiento
Una almohada de espuma viscoelástica sólida pesa más y no es necesario que la esponjes. Por otro lado, una almohada de espuma viscoelástica triturada requerirá que se esponje para eliminar grumos y mantener el relleno distribuido. En el lado positivo, puede lavar fácilmente este tipo a máquina y mantenerlo limpio a largo plazo fácilmente.
Personalización
Otra razón por la que algunos usuarios prefieren una almohada de espuma viscoelástica triturada es porque puede personalizar su loft. Puede agregar o quitar el relleno para obtener una almohada más alta o más baja. Aún así, las almohadas de espuma viscoelástica sólida permiten cierto ajuste porque algunas tienen inserciones extraíbles y algunas marcas ofrecen diferentes opciones de loft.
Comodidad
Cuando se trata de comodidad, puede asumir que los tipos triturados son moldeables. Esto significa que puede dormir sobre él en cualquier posición que las almohadas de espuma viscoelástica sólida, como se discutió anteriormente. Sin embargo, las almohadas sólidas conservan bien su forma y firmeza, lo que es ideal para mantener su cuerpo nivelado.
Conclusión
La almohada de espuma viscoelástica es una excelente adición a sus noches porque es ergonómica y se adapta al usuario. Independientemente de su posición para dormir, puede aprender rápidamente a dormir sobre una almohada de espuma viscoelástica. Sus curvas son ideales tanto para personas que duermen boca arriba como boca abajo porque mantienen el cuerpo alineado.
Sin embargo, las personas que duermen boca abajo no se sentirán cómodas con la forma ergonómica de la almohada. También sería mejor seleccionar qué tipo de espuma viscoelástica es ideal para conseguir la mejor postura y un sueño reparador.
