Ya sea que ore, medite o tenga su propia práctica espiritual, vale la pena saber cómo hacer una almohada de oración. Las oraciones y la meditación son eficaces para centrar su corazón y su mente. Mejora la concentración, ayuda a la relajación, aumenta la claridad mental y desarrolla la interacción interpersonal.
Si dedica al menos 10 minutos al día (aumentando a medida que avanza), podrá transformar su visión de la vida. Para que su tiempo de oración sea más cómodo, es posible que desee aprender a hacer una almohada de oración.
Factores a considerar antes de hacer una almohada de oración
Antes de poder hacer una almohada de oración, hay varios factores que debe considerar:
Tu postura al orar
¿Oras con las piernas cruzadas o te arrodillas? Considere su posición de oración y descubra cuál es la más cómoda y sostenible para usted. Estos son algunos de los atributos de una buena postura para las posiciones de oración:
Espalda recta
El cuello y la espalda deben estar alineados para mantener el cuerpo alerta y concentrado.
Estabilidad
Debes asegurarte de que la almohada esté estable, para que puedas orar sin distracciones.
Comodidad
La comodidad es otro factor que debe considerar. Desea estar relajado y cómodo mientras ora, por lo que su almohada debe ser lo suficientemente suave y grande para adaptarse a su peso.
Hay almohadas de oración delgadas, en forma de V y los clásicos cojines redondos. Los cojines deben ser firmes y estar rellenos de un material suave y esponjoso como la ceiba. Algunos cojines de oración son similares a los zafus o cojines de meditación. Estos cojines se originan en Japón y se usan comúnmente para Zazen, una forma de meditación Zen japonesa.
Su comodidad
Como se mencionó, una almohada de oración cómoda lo ayudará a mantenerse concentrado durante sus oraciones. Si ora mientras está sentado o cruzando las piernas, es posible que necesite una almohada que apoye su espalda. Si prefiere arrodillarse, puede coser una almohada que sea lo suficientemente esponjosa como para no lastimarse las rodillas.
La posición de seiza, o la pose que se originó en Japón, es la mejor posición para rezar. Se pone de rodillas con los talones erguidos. La posición de Seiza es la mejor para las personas que deben ejercer presión sobre las rodillas y también fomenta una buena postura.
Los materiales utilizados
Algunos de los materiales más comunes utilizados para hacer almohadas de oración incluyen algodón, fibra de ceiba, poliéster, cascos de trigo sarraceno y lana.
Los materiales que se colocan en las almohadas deben ser de alta calidad para que las almohadas permanezcan firmes y puedan sostener su cuerpo. Los materiales de baja calidad pueden resultar en grumos. Otra opción popular para las almohadas de oración y meditación son las cáscaras de trigo sarraceno. Son más pesados, brindan más apoyo y también pueden adaptarse a su posición sentada.
Por otro lado, los cojines de lana son ligeros y duraderos. No son tan firmes como los cojines hechos de ceiba; son más suaves y más cómodos para sentarse o arrodillarse. Los expertos en meditación recomiendan los cojines de lana porque favorecen la circulación sanguínea.
Una guía paso a paso sobre cómo hacer una almohada de oración
Ahora que conoce los factores que debe considerar para hacer una almohada de oración, el siguiente paso es aprender a hacer una.
Las almohadas de oración son uno de los mejores artículos para regalar a las personas que amas. Puede agregar oraciones personalizadas, versículos de la Biblia, fotos especiales y más, lo que los convierte en un regalo perfecto para bautizos, estadías en el hospital o para un regalo aleatorio de pensamientos en usted. Las almohadas de oración también son excelentes para ayudar a sus hijos a recordar sus oraciones nocturnas.
Aquí hay una guía paso a paso sobre cómo hacer una almohada de oración:
Paso 1: seleccione un verso, una imagen o una oración
Elija una oración, un versículo bíblico o una imagen que desee colocar frente a la almohada. Tome una foto o imprima una oración con un tamaño que sea apropiado para el tamaño de su almohada. En este tutorial, usaremos una almohada estándar de 16 x 16 pulgadas.
Paso 2: comience a cortar la tela
Coloque su tela sobre una superficie plana y limpia y corte dos cuadrados (17 x 17 pulgadas). En este tamaño, puede colocarlo encima de la forma de almohada y tener la pulgada adicional como un subsidio. Puede usar diferentes telas para cada lado de la almohada si desea un diseño diferente para ambos.
Paso 3: transfiera el diseño del papel a la tela
Transfiera una fotocopia del diseño elegido sobre la tela usando un equipo que pueda transferir el diseño del papel a la tela. Puede encontrar estos medios de transferencia en las tiendas de artesanías. Asegúrese de seguir las instrucciones del fabricante.
Paso 4: coloque la tela encima de la almohada y fíjela
Coloque la tela encima de las almohadas con el lado derecho hacia arriba. Coloque tres alfileres a los lados para sujetar la tela.
Paso 5: use una máquina para coser
Use una máquina para coser a una pulgada de los bordes de la almohada con los alfileres en el costado. Termine la costura a una pulgada del cuarto borde sin fijar para dejar espacio para el cuarto borde.
Paso 6: Dale la vuelta a la almohada y alisa las costuras
Dale la vuelta a la almohada y dale la vuelta. Tome el lado abierto de la almohada y dóblelos hacia adentro por una pulgada. Use una plancha para aplanar las costuras alrededor de la almohada. Asegúrese de usar el ajuste de calor correcto específico para la tela que está usando.
Paso 7: siga las instrucciones del paquete de un adhesivo termoadhesivo
Compra un adhesivo termoadhesivo y sigue las instrucciones del paquete. Planche el adhesivo y colóquelo a lo largo de los bordes internos del lado sin coser de la almohada. Estas tiras te permitirán abrir y cerrar las almohadas para facilitar la limpieza.
Paso 8: rellena la funda de almohada y cierra las tiras adhesivas
Coloque el relleno dentro de su funda de almohada y presione las tiras adhesivas para cerrarla.
Reflexiones finales sobre cómo hacer una almohada de oración
Ahora que sabe cómo hacer una almohada de oración, podrá hacer una para su familia y amigos. Elija la mejor escritura, mensaje u oración para personalizar sus almohadas.
