Si quieres saber cómo hacer una almohada refrescante, es tan sencillo como llenar y enfriar una tripa. Sin embargo, este artículo también discutirá los materiales que puede usar para hacer otros tipos de almohadas de enfriamiento. De esta manera, puede personalizarlo de la manera que le proporcione todas sus necesidades y beneficios.
Siempre puedes aprender algunos trucos para mantener una almohada fresca, pero sería útil saber cómo hacer una almohada para enfriar directamente. Pero, ¿por qué necesitarías una almohada fresca? La respuesta rápida es que la temperatura afecta la calidad de nuestro sueño, y tener una almohada fresca nos ayudará a mantener las condiciones ideales.
Almohada refrescante rápida para bricolaje
Uno puede simplificar el procedimiento de hacer una almohada refrescante usando agua como relleno en su almohada. Debes usar una funda de almohada impermeable con válvula y llenarla de agua usando un pequeño embudo para evitar un desorden. Si tiene problemas para llenar la almohada, puede pellizcar debajo de la válvula, ya que esto evitará que se derrame.
Una vez que la almohada esté llena, séllela de forma segura y refrigérela para enfriarla. Después de algunas horas, puede usar la almohada para aliviar el calor o calmar un dolor de cabeza. También puede probar almohadillas refrescantes como Chillow e insertar el producto en una almohada normal para obtener efectos similares si lo desea.
¿Qué es una almohada refrescante?
En general, no se puede definir una almohada refrescante como un producto en particular. Puede pertenecer a cualquier almohada que brinde frescor y evite la retención de calor. Sin embargo, algunas almohadas refrescantes brindan frescor directamente, mientras que también puede convertir una almohada tradicional en una almohada refrescante agregando almohadillas refrescantes.
Las almohadas refrescantes brindan alivio debido a su superficie fría, pero su estructura también aleja el calor de su cuerpo. También tienen un mejor flujo de aire que otras almohadas, por lo que no retiene el calor y se siente caliente independientemente del clima o la temperatura corporal. La funda en sí es incluso típicamente transpirable y absorbe la humedad.
Sin embargo, tenga en cuenta que cada almohada de enfriamiento es diferente, y algunos pueden necesitar o no refrigeración para proporcionar la temperatura ideal. Más aún, no olvide que la temperatura ambiente también juega un papel en el entorno del sueño en sí. Algunos usuarios pueden sentir calor incluso cuando usan una almohada refrescante, ya que la temperatura corporal cambia cuando dormimos.
¿Qué constituye una almohada refrescante?
Hacer usted mismo una almohada de enfriamiento es tan simple como depender de agua fría para proporcionar la temperatura fresca. Sin embargo, también le ayudaría a comprender los componentes típicos de una almohada refrescante. Como se mencionó anteriormente, los materiales están destinados a ayudar al usuario a disipar el calor e incluso regular la temperatura.
Esto significa que algunos materiales extraen el calor por sí mismos, mientras que otros lo disipan mediante el flujo de aire. Las almohadas refrescantes tienen una variedad de opciones como relleno y cobertura. Pueden incluir gel, látex, espuma viscoelástica, trigo sarraceno, algodón, bambú y material de cambio de fase.
Tenga en cuenta que debido a que algunos de estos materiales emiten olor, las personas sensibles al olor tendrán limitaciones sobre qué usar. Algunos materiales emiten gases, que dejan un olor químico durante unos días, e incluso los naturales como el trigo sarraceno tienen un olor natural. En general, elija una almohada refrescante que sea cómoda debido a sus propiedades refrescantes y cómo es adecuada para usted personalmente.
Rellenos comunes
Un relleno común entre la mayoría de las almohadas refrescantes es el gel. Se siente frío al tacto y, al ser un material conductor, aleja el calor del cuerpo. Por otro lado, el látex y la espuma viscoelástica de celda abierta funcionan al ser transpirables, mientras que el trigo sarraceno evita la retención de calor.
Carátulas comunes
Todos sabemos que el algodón es una opción popular para la funda porque absorbe la humedad y es transpirable. El bambú también aumenta el flujo de aire a través de la almohada, pero un material que llama la atención como funda de almohada de enfriamiento es el material de cambio de fase. Esto cambia de líquido a sólido para ayudar a regular la temperatura corporal.
Factores que lo ayudan a mantenerse fresco mientras duerme
Además de la almohada, no descuides tu entorno para dormir. Los estudios ya han demostrado la importancia de dormir a temperaturas frescas y cómo las condiciones de calor afectan la calidad del sueño. Por lo tanto, debe mantener la temperatura ambiente alrededor de 65 ° F además de usar una almohada refrescante.
Su colchón y ropa de cama también deben favorecer un sueño fresco. Utilice materiales ligeros y transpirables para permitir el flujo de aire, absorber la humedad y evitar la retención de calor. Y finalmente, tenga en cuenta lo que usa para dormir porque también afecta la regulación de la temperatura de su cuerpo.
Conclusión
Un buen sueño requiere una sensación de frescor, y la almohada que usamos puede proporcionarlo. Puede comprar un refrescante usted mismo o agregar una almohadilla refrescante a su cama, pero también puede aprender a hacer una almohada refrescante. Hacer una almohada refrescante es tan simple como llenar una carcasa con agua y meterla en el frigorífico.
Sin embargo, recuerde que existen muchos tipos de almohadas refrescantes. Puedes experimentar con diferentes materiales para rellenos y fundas para lograr la mejor comodidad para tu sueño. Una almohada refrescante no tiene por qué ser algo frío, pero también puede regular la temperatura y alejar el calor del cuerpo.
