Con qué frecuencia cambia la almohada. ¡4 consejos sencillos!
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Con qué frecuencia cambia la almohada. ¡4 consejos sencillos!

Si desea saber más sobre la frecuencia con la que cambia la almohada, dependerá del material de la almohada. Quizás sea sorprendente para algunos que las almohadas de espuma viscoelástica no sean el único tipo que necesite reemplazo. Todas las almohadas deben cambiarse de vez en cuando.

¿Por qué es importante aprender esto? Independientemente de la calidad y el cuidado de las almohadas que tengamos, su uso diario eventualmente las desgastará y perderemos el apoyo. También debes asegurarte de que estás usando almohadas limpias para tu salud.

¿Con qué frecuencia debe cambiar la almohada?

Si está buscando un cronograma específico, es mejor cambiar su almohada anualmente o cada dos años. Sin embargo, recuerde que las almohadas usan diferentes materiales y algunas durarán más que otras. También debes considerar qué tan bien cuidas tu almohada y si el fabricante ha creado un producto de buena calidad que perdurará por el desgaste.

Entonces, ¿cuánto tiempo debe esperar antes de reemplazar un tipo específico de almohada? Por ejemplo, la almohada de poliéster de uso diario deberá cambiarse entre 6 y 24 meses, mientras que una almohada de trigo sarraceno puede tardar tres años antes de que necesite reemplazarla. ¿Cuál es la razón detrás de esta enorme brecha entre los dos tipos de almohadas?

Poliéster vs trigo sarraceno

Recuerde que el poliéster tiende a aglutinarse y da como resultado una almohada grumosa más rápido. Ya no se sentirá cómodo y de apoyo, por lo que debe reemplazarlo o el relleno en sí. Por el contrario, los cascos de trigo sarraceno son rígidos y continuarán creando una almohada firme y de apoyo en los próximos años.

Látex frente a espuma viscoelástica

¿Qué pasa con las almohadas de látex y de espuma viscoelástica? Estos materiales sintéticos también tienen una excelente vida útil antes de necesitar ser reemplazados. Las almohadas de látex pueden proporcionar un servicio de 3 a 4 años, mientras que la espuma viscoelástica, dependiendo de la calidad y el mantenimiento, puede ser útil durante un año y medio a tres.

Alternativa de pluma y plumón frente a plumón

Finalmente, las almohadas suaves y mullidas como las de plumas y plumón deberán cambiarse después de un año y medio a tres años y dos años o más consecutivamente. Recuerde que estos materiales naturales no deben mojarse o perderán su calidad. Por otro lado, la alternativa de plumón sintético solo será satisfactoria durante uno y medio o dos años.

Cómo saber cuándo reemplazar la almohada

Si bien ya ha leído la vida útil esperada y los tiempos de cambio para cada tipo de almohada, aún puede ser difícil determinar cuándo es la fecha específica para reemplazar su almohada. Por lo tanto, aquí hay algunos signos y pruebas para confirmar la necesidad de una almohada nueva.

Pruebas

Su almohada debe ser suave, esponjosa y libre de grumos y abolladuras. Pruebe su almohada doblándola por la mitad y si puede expandirse, retroceda. También querrás darle algunos golpes o presión para ver si el material se recupera.

Si esponjas continuamente tu almohada o distribuyes los bultos, es una buena señal de que necesitas un reemplazo. También debe verificar si hay olores y manchas que sean difíciles de eliminar, independientemente de las técnicas que haya probado. Solo recuerde que estas pruebas solo son adecuadas para materiales específicos.

Señales

Además de probar su propia almohada, también debe controlar su experiencia general. Una almohada debe asegurar que su cuerpo esté bien alineado, por lo que si se despierta con dolor de cuello o espalda, es una buena indicación de que la almohada ha perdido su forma ideal. Como resultado, puede sentirse cansado debido a la interrupción del sueño y la mala calidad del sueño, e incluso puede desarrollar alergias por los ácaros del polvo y dolores de cabeza por la tensión.

¿Por qué debería cambiar su almohada?

¿Por qué deberías cambiar tu almohada? ¿Bueno, por qué no? Considere esto como imprescindible para la higiene y la salud.

Por más asqueroso que sea imaginar, su almohada tiende a acumular polvo, aceites naturales, células de la piel, cabello, sudor, baba, maquillaje, humedad del cabello mojado y, a veces, incluso restos de pelo de mascotas y bocadillos. Esta colección de cosas desagradables, humedad y alérgenos puede causar problemas respiratorios e incluso irritaciones de la piel. Con el tiempo, la limpieza no es suficiente y la almohada puede incluso atraer ácaros del polvo y hongos.

Cómo mantener las almohadas para que duren mucho tiempo

El uso de una funda de almohada protegerá su almohada del uso diario. Más aún, sirve como barrera contra el polvo y otras cosas que se pueden acumular en la almohada. Como parte del mantenimiento, puede lavar su funda de almohada semanalmente para obtener almohadas nuevas.

También puede lavar su almohada de acuerdo con las instrucciones de la etiqueta mensualmente o con más frecuencia para evitar manchas y olores. Si no puede lavar su almohada, refrésquela aireándola al aire libre y deje que el sol mate las bacterias y otros patógenos que se encuentran en ella. Luego, espolvorea un poco de bicarbonato de sodio sobre la almohada, déjala reposar y aspírala antes de usarla.

Conclusión

Nada dura para siempre, y esto también se aplica a las almohadas que usamos. Entonces, la pregunta es, ¿con qué frecuencia cambia la almohada correctamente? Uno debe reemplazar su almohada cada año o dos para asegurarse de que todavía tenga su soporte óptimo y una estructura cómoda.

Sin embargo, cada material de almohada diferirá de su vida útil y servicio esperados. Algunos materiales duran más de dos años, mientras que otros requieren un cambio después de seis meses. La conclusión es cuidar su almohada, mantenerla limpia e invertir en materiales de gran calidad para una mejor experiencia de sueño.