A veces me hice esta pregunta, ¿por qué duermo con una almohada sobre la cabeza? Pero siento alivio con esta práctica. Me da un buen descanso, reconforta mi cuerpo y me da un sueño profundo.
Me adormezco rápidamente al acostarme con una almohada sobre mi cabeza.
Pero permítame discutir con usted los beneficios de esto, la comodidad durante el descanso, la contribución a su salud y la importancia de dormir bien.
Disfrutando de cada momento mientras descansas, también debes conocer la desventaja de esto.
Continúe leyendo y descubrirá la forma útil de su manera de dormir y, al mismo tiempo, será consciente de este riesgo.
¿Por qué debería dormir con una almohada sobre la cabeza?
¿Por qué duermo con una almohada sobre mi cabeza? Otros pueden encontrar extraño este hábito, pero descubrí los beneficios esenciales de esto.
- Primero, bloquea las luces naturales y artificiales de su habitación.
- En segundo lugar, elimine el sonido ambiental amortiguado de los alrededores.
- En tercer lugar, le da un toque suave de presión sobre su cabeza.
Los médicos enfatizaron la importancia del sueño ininterrumpido. Dormir bien es donde su cuerpo desarrolla el rejuvenecimiento más excelente desde dentro del cuerpo.
Proporciona buenos beneficios para la salud de su sistema nervioso, su corazón y también para la consolidación de su memoria.
Ponerse una almohada sobre la cabeza es un simple truco para dormir; eliminará la luz que la redirigirá a tu cerebro que ahora es el momento de dormir.
La tranquilidad del entorno también contribuyó a condicionar tu mente a que es hora de dormir. Relajará su cuerpo y comenzará a relajarse.
Tu mente dejará de preocuparse por algo y comenzará a dar la señal a toda la parte de tu cuerpo para que se duerma.
La tranquilidad y la oscuridad a tu alrededor te tranquilizan y te relajan. Le está dando paz desde su interior y le está dosificando fuera del mundo.
Si eres un cambiaformas de noche, esto es lo mejor para ti. Seguramente disfrutará del sueño de su día.
Encuentre la almohada adecuada para usar, y no es cualquier cosa. Encuentre algo mucho más ligero que no ejerza demasiada presión sobre su cabeza.
Es mejor si la almohada tiene un contorno donde pueda doblarse alrededor de las curvas de su cabeza. Eso deja mucho espacio para respirar, es flexible y puede aislar el ruido a tu alrededor.
Puede encontrar algunas de estas almohadas en el mercado, y generalmente las llaman la almohada de la corona, o puede hacer una para usted.
Ahora que conoces todos los beneficios de una almohada de techo, también debes conocer sus desventajas para estar al tanto.
¿Por qué no dormir con una almohada sobre la cabeza?
Encontrar los beneficios es muy divertido, pero debe ser consciente de las consecuencias de cada acción.
Su forma de dormir contribuyó a la estructura de su cuerpo y sus condiciones físicas y musculares.
Una almohada sobre su cabeza está bien siempre que no afecte su respiración y dolor de espalda. Cuando se despierte y se sienta cansado o se despierte por la noche, debe considerar cambiar su hábito de dormir.
Mantener una almohada sobre su cabeza reduce el flujo libre de aire que bloquea el suministro de oxígeno de su cuerpo, lo que resulta en trastornos del sueño o, lo peor de todo, puede resultar en asfixia.
Otra cosa es tu cara, y toda tu cara presiona contra la almohada durante 6 a 8 horas de sueño.
La piel de tu rostro sufrió mucha presión y, finalmente, tu rostro se aplanará, lo que provocará arrugas. Por supuesto, esta cosa de guijarros que no quieres tener en tu cara.
Demasiada tensión alrededor de la cabeza también produce dolor de cabeza.
Cubrirse el rostro acumula una cantidad significativa de dióxido de carbono alrededor del rostro.
También experimentará menos apneas del sueño (cuando deje de respirar durante 3 a 10 segundos mientras duerme).
Las frecuencias cardíaca y respiratoria más altas y la temperatura de la piel periférica se deben a la falta de oxígeno.
También se produce una nueva respiración cuando se cubre la cabeza con una almohada.
Inhalará el área que acaba de exhalar debido al espacio restringido que rodea su rostro. El resultado sería un agotamiento de oxígeno en su cuerpo.
Este microambiente se desarrolla cuando duerme con la cabeza parcialmente cubierta como una almohada.
Conclusiones
Entonces, ¿por qué duermo con una almohada sobre mi cabeza? Ya hablé contigo de las ventajas y desventajas de este hábito de dormir.
Disfrutará de la comodidad de un sueño reparador, una paz reparadora y un sueño reparador.
Te estás despertando con mucha energía para afrontar el nuevo día. Un buen sueño realzará la belleza desde tu interior. Si descansas bien, tu cuerpo está más relajado y tus flexiones más activas.
Tu piel irradia mientras rejuvenece por la noche. Tendrás buena disposición para el día.
Una buena perspectiva de la vida, y podrá apreciar la belleza de la vida y disfrutar cada minuto de ella.
Los buenos hábitos de sueño contribuyeron mucho a nuestra vida diaria. Nos convertirá en una persona mejor y más sabia.
Pero tome medidas de precaución porque sabe exactamente el efecto.
