Aparte de usarla para hacer ejercicio, ¿sabías qué es una manta de yoga y que hay otras formas de maximizar sus usos?
Con el producto adecuado, puede mantenerse en forma e incluso encontrar una excelente manera de gastar algo de dinero en efectivo.
¿Está tratando de ponerse en forma y se pregunta si realmente es necesario comprar una manta de yoga para probar el yoga?
Dado que el yoga no solo es bueno para su cuerpo físico sino también para la salud mental, le aseguramos que puede usar su manta de yoga además de colocarla en el suelo para que se siente .
Hay muchas mantas de yoga que se venden en el mercado. Si está comenzando a considerar el yoga, es posible que esté pensando; cualquier tela gruesa debería servir.
Sin embargo, si planeas hacer del yoga una parte de tu rutina diaria, analizaremos algunos elementos que puedes tener en cuenta antes de adquirir uno.
¿Qué es una manta de yoga?
Como sugiere el nombre, el objetivo principal de la manta de yoga es el yoga.
Ya sea que sea nuevo en este ejercicio, experimentado o incluso si aún no ha comenzado, el yoga tiene algunas características muy notables.
Es posible que hayas notado que la mayoría de las veces, es necesario que mantengas una determinada posición durante algún tiempo, y la mayoría de ellas se hacen en el suelo.
Hacer cosas durante un período de tiempo prolongado puede provocar cierta incomodidad, especialmente en el primer intento, y aquí es donde las mantas de yoga son útiles.
Las mantas de yoga te ayudan a proporcionar una superficie cálida y cómoda que ayuda a sostener y distribuir uniformemente el peso de tu cuerpo y ayuda a alinearlo.
Vienen en una variedad de tamaños y tipos de tejidos utilizados. Si está tratando de regular su presupuesto, es posible que haya visto personas que dicen que cualquier tejido es suficiente.
Sin embargo, algunos practicantes de yoga desde hace mucho tiempo (también conocidos como yoguis) estarían de acuerdo. La mayoría de ellos recomendaría usar mantas de algodón, mexicanas o de lana para sus actividades de yoga.
El yoga requiere una repetición regular, por lo que querrá un material suave pero lo suficientemente denso para su manta, capaz de conservar su forma y su forma después de numerosos usos.
Además de obtener la tela más adecuada, también debe aprender a doblarla y mantenerla correctamente.
Las mantas de yoga se pueden usar en el piso, pero aparte de eso, también es un valioso accesorio para algunos ejercicios de yoga , ya sea plegado, plisado o enrollado.
Cada uno de estos formularios crea diferentes niveles de apoyo para su estructura y facilidad de movimiento.
Por ejemplo, una manta de yoga doblada se puede usar en una pose de Savasana, mientras que una manta de yoga enrollada puede ayudarte en Janu Sirsasana a sostener tu rodilla.
Además del yoga, puede usar su manta de yoga para otros ejercicios de estiramiento, terapéuticos y de acondicionamiento físico y relajación.
Aunque puede que no sea adecuado en algunas superficies, las mantas de yoga están hechas para ser versátiles para adaptarse a todo tipo de usuarios y lavables para que pueda limpiarlas después de cada uso.
¿De qué están hechas las mantas de yoga?
están hechos con materiales que van desde una mezcla reciclada de algodón, acrílico y poliéster o tejidos nuevos de algodón o lana.También vienen en varias dimensiones, formas, colores, grosores y patrones.
Los yoguis tradicionales recomiendan usar mantas de yoga mexicanas, y las mantas de algodón están ganando cada vez más popularidad.
- Las mantas de yoga mexicanas están tejidas a mano en su mayoría con tela muy absorbente, que puede durar años de uso.
Estas mantas a menudo se prefieren para Iyengar y posturas de yoga regenerativas.
- Las mantas de lana para yoga, por otro lado, están tejidas para tener un lado liso y acabado para las asanas reconstituyentes y permiten cómodamente la máquina lavado.
- Las mantas de algodón para yoga son menos tradicionales y cuentan con tejidos más ajustados que las hacen más densas, ideales para brindar soporte y estabilidad.
Le resultaría útil consultar a algunos practicantes de yoga antes de comprar un determinado producto.
También te recomendamos que revises la textura de la manta antes de comprarla, ya que algunas de estas mantas pueden causar molestias o alergias.
Cómo lavar una manta de yoga
Dado que tendrías que colocarlo mucho en el suelo y luego recostarte sobre él, debes lavar la manta de yoga cada vez que la uses a pesar de las etiquetas de resistencia a las manchas en la tela .
Esto es especialmente importante si le gusta hacer sus ejercicios al aire libre. Aquí compartiremos tres sencillos pasos para lavarlos.
Paso # 1. Enjuague la manta de yoga
Para suavizar y quitar un poco de suciedad, enjuaga la manta en un recipiente lleno de agua fría.
Abra la manta mientras está sumergida en agua para que pueda ver todas las manchas. Gírelo un poco para ayudar a la absorción de agua, luego exprima toda el agua.
Paso # 2. Lavar a mano o lavar a máquina la manta
Después de enjuagar, lave a mano o a máquina su manta con suficiente agua y jabón.
En la medida de lo posible, no laves tu manta con otras prendas para evitar dañar su textura y sangrar.
La elección entre el lavado a mano o a máquina dependerá del material del que esté hecha la manta. Sin embargo, recomendamos lavarse las manos para las mantas tejidas a mano.
Paso 3. Enjuagar y secar
Enjuague la manta al menos tres veces con agua fría limpia.
Puede agregar más lavabos de enjuague como mejor le parezca de acuerdo con la cantidad de espuma y burbujas que quedan después de cada lote.
Exprime toda el agua de enjuague y luego cuelga la manta para que se seque o usa un secador de bajo o sin calor.
Conclusión
Ahora que hemos aprendido mucho sobre qué es una manta de yoga y cómo se hacen y se lavan, esperamos haberlo ayudado a decidir si comprar una o no. < / span>
Hacer ejercicio y mantenerse en forma ha sido tan importante para nuestras generaciones, por lo que recomendamos obtener las mejores herramientas para todas sus actividades.
