¿Qué grosor de colchón debo conseguir? El grosor del colchón está asociado con la comodidad, el lujo y el buen sueño.
¿Quién no quiere dormir en una cama cómoda? Es por eso que es esencial considerar la altura del colchón para saber qué tan cómodo puede llegar a ser ese colchón.
El grosor afecta drásticamente su comodidad. Si duerme en un colchón demasiado grueso o demasiado delgado, puede resultar en un sueño deficiente, lo que afecta su salud.
En este post, hablaremos sobre los diferentes factores que debes tener en cuenta a la hora de elegir el grosor de tu nuevo colchón.
5 factores a considerar para el grosor de un colchón
Los colchones duraderos y cómodos suelen tener un grosor de veinte centímetros.
Incluye un requisito mínimo de una capa de confort de dos pulgadas y una capa base de seis pulgadas.
La regla general para los colchones es que cuanto más grueso sea, más suave se sentirá.
Pero aparte de eso, todavía hay otros factores a considerar, que discutiremos a continuación.
Entonces, ¿qué grosor de colchón debo conseguir?
Factor n.º 1. Posición para dormir
Cualquiera que sea su posición para dormir, la calidad de su sueño se verá afectada por los diferentes niveles de grosor de los colchones.
Las posiciones particulares para dormir requieren más amortiguación, mientras que otras posiciones para dormir requieren más apoyo.
Para dormir de lado
Si duerme de lado, el mejor colchón para usted tiene un grosor de 30 a 35 centímetros.
También debería proporcionar un gran cojín para las caderas y los hombros porque estas áreas soportan todo el peso del cuerpo.
Las capas de felpa y confort proporcionarán la amortiguación necesaria en esas áreas. También disminuirá la acumulación de presión.
Dormir boca arriba
Dormir boca arriba: necesitaría un colchón de aproximadamente 10 a 12 pulgadas de grosor para el soporte de la columna y evitar la desalineación de la médula espinal.
Si experimenta rigidez muscular, dolor de cuello y dolor de espalda, entonces puede ser una señal de que está durmiendo en el colchón equivocado.
Como tal, debe tener un colchón con una capa de comodidad más delgada y una capa base gruesa, ya que puede soportar la curva natural de su espalda y evitar que se hunda.
Dormir boca abajo
Al igual que las personas que duermen boca arriba, las personas que duermen boca abajo también necesitan un colchón de 10 pulgadas de grosor, ya que esto puede reducir los riesgos de desalineación de la columna.
La capa de confort debe ser delgada para que le proporcione una superficie para dormir más firme.
También puede resistir la compresión debajo de su abdomen.
Combinación para dormir
Generalmente, los que duermen combinados son más cómodos en un colchón con un grosor de 12 pulgadas y un tacto medio.
Si tiene el sueño de una combinación, querrá un colchón que equilibre la suavidad y la firmeza.
Esto se debe a que tiende a cambiar al estómago, la espalda y el costado durmiendo toda la noche.
Factor n.º 2. Tipo de cuerpo
Si quieres tener un descanso confortable, debes optar por un colchón para apoyar tu cuerpo.
Su peso es un factor determinante para tomar esta decisión.
Durmientes ligeros
Personas más ligeras que pesan menos de 130 libras. Se recomienda conseguir un colchón de al menos 30 cm (30 cm) de grosor.
Dicho grosor tiende a reducir los dolores y aliviar los puntos de presión, ya que las capas de confort más gruesas seguirán la forma de su cuerpo.
Durmientes promedio
Personas que pesan entre 130 y 230 libras. Puede optar por colchones de entre 10 y 12 pulgadas.
Aunque esto también dependerá de su posición para dormir.
Si opta por comprar un colchón grueso, también debe verificar los materiales utilizados en la fabricación de cada una de sus capas.
Al hacer esto, tendrá una comprensión más profunda de cómo afectan la sensación del colchón.
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Durmientes que pesen más de 230 libras. Puede elegir colchones de entre 12 y 14 pulgadas de grosor con una capa de confort de 6 pulgadas como mínimo.
Factor n. ° 3. Compartiendo cama o durmiendo solo
Los colchones más gruesos pueden brindar más apoyo que los más delgados.
Pero tenga en cuenta que hay menos presión sobre el colchón si duerme solo en comparación con cuando comparte la cama con una pareja.
Una mayor presión sobre un colchón delgado puede hacer que se derrumbe.
Como tal, si va a compartir la cama con su pareja, debe obtener un colchón con un grosor de al menos 10 pulgadas.
Factor n. ° 4. Condición médica
Las condiciones médicas como el dolor de espalda requieren colchones firmes con capas finas de confort.
La cama debe ser lo suficientemente firme para evitar que se hunda y para apoyar su espalda.
Pero también debe ser lo suficientemente suave para seguir la curva natural de las espinas.
Mientras que las personas que sufren de dolor de cadera, hombro y artritis necesitan colchones blandos. Debe medir entre 30 y 35 centímetros.
Factor n.º 5. Altura de la base de la cama
Ayudaría si también consideraras la altura del somier que tienes en casa, ya sea ajustable, plataforma o cimentación.
Tenga en cuenta que la altura de la cama en su conjunto no debe exceder las 25 pulgadas, incluido el colchón y la base de la cama.
¡Es una envoltura!
¿Qué grosor de colchón debo conseguir?
No hay una respuesta rápida sobre el grosor del colchón que debe obtener.
Los colchones demasiado delgados pueden no brindar tanto apoyo, mientras que los colchones demasiado gruesos pueden traer dificultades para acostarse y levantarse de la cama.
Como tal, es crucial conseguir aquellos que equilibren los dos.
