¿Tiene problemas de espalda? ¿Sus sillas se mueven constantemente cuando intenta trabajar o mirar televisión?
Hay algunas cosas que se pueden hacer para remediar esta situación. Primero, asegúrese de que las ruedas de la base de su silla giren. En segundo lugar, qué tan alto o bajo está sentado afectará cuánto se mueve y qué tan cómodo es para usted. Aquí hay algunos consejos sobre cómo ajustar la base de la silla giratoria para que permanezca en su lugar.
Pasos para ajustar la base de la silla giratoria para que permanezca en su lugar
Paso 1. Asegúrese de que sus sillas tengan ruedas que giren y la altura o la altura a la que se asiente afectará el movimiento de la silla.
Si te sientas más cerca del suelo, asegúrate de que haya un reposapiés para no sentirte incómodo al intentar escribir en la pantalla de una computadora. Alguien que se siente en una silla de oficina no debe estar demasiado alto del piso. Un escritorio debe estar al nivel de los ojos para tener una buena postura y comodidad al escribir.
Paso 2. Si su altura está en algún lugar entre estos dos extremos, ¡vea qué se siente mejor experimentando con diferentes alturas hasta que encuentre una en la que los brazos se sientan cómodos en su cuerpo y alivien el dolor de espalda!
Paso 3. Otro consejo sobre cómo ajustar qué tan lejos del escritorio se sienta es cómo ajustar la base giratoria de la silla para que permanezca en su lugar.
Paso 4. Ajuste la altura de su asiento manteniendo los talones en el piso y los brazos ligeramente doblados a la altura de los codos, para una buena postura. También puede intentar ajustar qué tan lejos del escritorio está sentado moviéndose hacia arriba o hacia abajo unos centímetros, y luego girando lentamente hasta que los ángulos de los brazos se sientan mejor.
¿Cómo puedo evitar que mi silla se incline hacia atrás?
El problema de ajustar qué tan lejos del escritorio está sentado es cómo ajustar la base giratoria de la silla para que permanezca en su lugar. Para que su silla se incline hacia atrás, debe haber una cierta cantidad de espacio entre ambos pies y el piso.
Para solucionar este problema, intente girar hacia la izquierda o hacia la derecha en su asiento hasta que encuentre uno donde haya la distancia deseada, ¡no fuerce ninguna rotación!
¿A qué distancia debo sentarme del monitor de mi computadora?
Siéntese a un brazo de distancia de la pantalla, aproximadamente 20 “(50 cm). Esto permite una buena postura y, al mismo tiempo, ofrece suficiente espacio para el movimiento del brazo al escribir en el teclado. Para aquellos que tienen monitores más grandes que el promedio, use lo que se siente cómodo para ti.
¿Cómo se ajusta una silla con 3 palancas?
Las palancas de la silla son para la altura del respaldo, la profundidad del asiento y los reposabrazos. Por ejemplo, si desea aumentar la altura de la espalda, tire hacia arriba de la palanca que tiene una flecha apuntando hacia arriba mientras empuja hacia abajo con ambas manos.
¿Cómo se ajusta una silla de movimientos Steelcase?
Las sillas de gesto Steelcase tienen un resorte de gas que permite que el asiento se recline hacia atrás. Para ajustar qué tan lejos desea que llegue la silla, empuje hacia abajo un lado de su cuerpo y tire hacia arriba del otro hasta que se sienta cómodo.
Si necesita ayuda para determinar cuánta presión aplicar, pregúntele a un asociado de la tienda The Office Outlet cómo saben cuánto tiempo es apropiado para su altura o peso al ajustarlo para que haya suficiente tensión en los resortes sin estar demasiado apretados.
¡Esto mantendrá su postura alineada correctamente mientras está sentado cómodamente como debería estarlo una silla ergonómica de oficina!
¿Cómo puedo hacer que mi escritorio funcione mejor?
Una buena regla general es tomar 20 minutos cada hora lejos de lo que está haciendo: ponerse de pie, caminar, estirar.
¿Cómo evito que mi silla giratoria se mueva?
Coloque un pie sobre la base giratoria y gire la silla en una dirección hasta que se sienta cómoda.
Si necesita ayuda para determinar cuánta presión aplicar, pregúntele a un asociado de la tienda The Office Outlet cómo saben cuánto tiempo es apropiado para su altura o peso al ajustarlo para que haya suficiente tensión en los resortes sin estar demasiado apretados. ¡Esto mantendrá su postura alineada correctamente mientras está sentado cómodamente como debería estarlo una silla ergonómica de oficina!
Esto también se puede hacer con ambos pies (o manos) si la tensión aumenta después de aplicar demasiada fuerza.
¿Cómo se aprietan los taburetes de bar giratorios?
Para ajustar el taburete de la barra giratoria, hay dos pasos rápidos y sencillos.
Paso 1. El primero es colocar un pie o una mano en la base de la silla y girar en la dirección que le resulte más cómoda. Esto le ayudará a encontrar la cantidad de presión que debe aplicar sin pasar por la borda con resortes de tensión demasiado apretados (esto debería mantener su postura alineada correctamente).
Paso 2. A continuación, agarre ambos extremos de las tapas de los extremos que se quitaron anteriormente con un destornillador y ajuste según sea necesario girando en el sentido de las agujas del reloj para un ajuste más apretado o en el sentido contrario a las agujas del reloj para un ajuste más holgado.
¡Es así de simple! Es posible que necesite que otra persona sujete las proyecciones de metal que sobresalen de la parte inferior para que no se raspen al apretar). Una vez apretado, deslice hacia atrás en las tapas y viola! Estás listo para partir.
