Aquí aprenderá a levantar una silla de oficina sin palanca. Aún puede cambiar la altura de su silla de oficina ajustándola manualmente.
No todas las sillas de oficina tienen palancas, especialmente las viejas. Sin embargo, eso no significa que no se puedan ajustar.
Le proporcionamos dos métodos, junto con formas de elevar su silla y los efectos adversos de una altura incorrecta del asiento. ¡Siga leyendo para obtener más información sobre las sillas de oficina!
Método n. ° 1. Ajuste en sentido horario y antihorario
Los modelos de sillas de oficina más antiguos no tienen palanca neumática, por lo que debe ajustarlos manualmente. Estos son los pasos para hacerlo:
Paso # 1. Ponte de pie
Dado que su silla de oficina no tiene palanca neumática, no puede ajustar la altura de su asiento mientras está sentado. En cambio, debe ponerse de pie antes de cambiar la altura de su asiento.
Paso # 2. Ajustar manualmente
Después de levantarse, ahora puede ajustar manualmente su asiento girándolo en sentido horario o antihorario. Generalmente, usa el primero para levantar la silla mientras que usa el segundo para bajarla. Sin embargo, difiere de un tipo de silla a otro, por lo que hay que ver cuál es para bajar y cuál para subir.
Paso 3. Compruebe la altura
Después de ajustarlo, pruebe la altura del asiento si es perfecto para usted y su lugar de trabajo.
Paso 4. Repita hasta que esté perfecto
Si el asiento no es perfecto después de ajustarlo una vez, intente los pasos nuevamente hasta que se siente cómodamente.
Método n. ° 2. Ajuste del perno debajo de la silla
Algunos modelos de sillas tienen pernos en lugar de palancas neumáticas; en su mayoría, son modelos más antiguos. Ajustar estos tipos de sillas implica girar un perno grande en la parte inferior de la silla. Los pasos para eso se enumeran a continuación:
Paso # 1. Párese
Al igual que con el primer método, la falta de una palanca neumática significa que no puede ajustar su asiento mientras está sentado en la silla. En cambio, debe ponerse de pie, especialmente porque necesita girar un perno debajo de su silla para cambiarlo.
Paso # 2. Gire el cerrojo
Gire el perno debajo del asiento y observe en qué giro (en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario a las agujas del reloj) la silla sube y baja. Puede dejar de girar el cerrojo una vez que haya alcanzado la altura del asiento que le parezca perfecta.
Paso 3. Mide la altura del asiento
Para asegurarse de la idoneidad de la altura del asiento, siéntese en la silla. Vea si sus pies pueden tocar el piso cómodamente y si sus muslos están horizontales.
Paso 4. Ajuste según sea necesario
Si está sentado incómodo, es decir, si sus pies no pueden alcanzar el suelo. Luego, debe ajustar la silla nuevamente, medir la altura del asiento sentándose y ajustar nuevamente según sea necesario.
¿Cómo se puede elevar una silla?
Existen numerosas formas de elevar una silla. Sin embargo, tenga en cuenta que debe considerar el diseño de la silla antes de decidir cómo desea impulsar su silla. Por ejemplo, puede agregar un cojín de asiento o reemplazar el anterior para elevar la altura de su silla.
Para esto, recomendamos un amortiguador que sea firme y suave para aumentar la altura de su silla de manera adecuada sin dejar de ser cómodo. También puede usar cojines de asiento con respaldo para apoyar su área lumbar.
Efectos adversos de la altura del asiento no ideal
Una altura de asiento perfecta es fundamental porque promueve una buena postura durante el trabajo. De lo contrario, trabajará en una posición incómoda que puede dificultar la respiración o la circulación corporal.
Por ejemplo, una altura de asiento y un escritorio de trabajo que no le quedan bien pueden instarlo a trabajar con la cabeza inclinada hacia adelante. Trabajar con la cabeza inclinada hacia adelante puede provocar una lesión en el cuello.
Además, si su asiento y escritorio no permiten que sus muslos tengan suficiente espacio, puede reducir la circulación sanguínea. Si su silla es demasiado alta, puede cansar su cuerpo.
Esto puede deberse a la presión sobre los muslos y el nervio ciático o al uso inadecuado del soporte lumbar. Puede utilizar cojines de asiento con soporte lumbar para que su experiencia de asiento sea más cómoda.
Si se sienta demasiado bajo, la parte inferior de las piernas puede hincharse debido a la interrupción de la circulación sanguínea. También puede ejercer presión sobre sus órganos internos y glúteos.
También debe considerar la altura de su escritorio de trabajo porque si es demasiado alto, puede causar lesiones en la espalda debido a la falta de soporte lumbar y el estiramiento excesivo de la columna vertebral. También tensiona los hombros y el cuello, y fatiga todo el cuerpo.
Cómo determinar una buena altura de silla
Primero, necesitaría medir lo siguiente:
Luego, tenga en cuenta la altura de su escritorio o su espacio de trabajo en general. También debes considerar qué tipo de silla estás usando, si tienen palancas neumáticas o no.
Por supuesto, es más fácil trabajar con palancas neumáticas. Sin embargo, los modelos de sillas más antiguos también tienen su encanto.
Conclusión
Las sillas de oficina involucran numerosos factores, uno de los cuales es saber levantar la silla de oficina sin palanca porque no todas las oficinas utilizan sillas con palancas neumáticas. Otro es elegir cuál es ideal para usted en función de su altura y su puesto de trabajo. A pesar de todas las cosas que debe considerar, estos factores son importantes porque afectan su productividad, ¡así que elija bien!
