Sentarse en un sillón reclinable es una de las actividades más relajantes que muchas personas disfrutan. Pero, ¿qué pasa si siente dolor en las piernas cuando está sentado? ¿Es porque la altura de su sillón reclinable es demasiado baja o porque tiene problemas de circulación? En este artículo, analizaremos cómo encontrar la causa y las mejores soluciones para el dolor en las piernas reclinables.
Causas y soluciones para el dolor de piernas mientras está en un sillón reclinable
# 1. Es importante conocer la altura de su silla. Debe ser lo suficientemente alto para que pueda descansar cómodamente los pies en el suelo mientras está sentado. Si se siente incómodo, esta es una posible causa de dolor en las piernas.
# 2. También puede experimentar dolor en las piernas debido a problemas de circulación si sentarse en un sillón reclinable le causa hinchazón o entumecimiento en la pierna.
# 3. Para evitar o minimizar el dolor en las piernas mientras está sentado reclinado, asegúrese de usar un reposapiés y / o una almohada para apoyar los pies cuando sea necesario. También puede adoptar una buena postura asegurándose de que el respaldo de su silla no esté demasiado alto para que pueda apoyarse cómodamente sin encorvarse.
# 4. Si el dolor en las piernas persiste, puede ser un signo de otras afecciones médicas. Consulte a su médico para que le ayude a identificar la causa, así como una solución para su problema específico.
Nota:
Es importante conocer la altura de su silla. Debe ser lo suficientemente alto para que pueda descansar cómodamente los pies en el suelo mientras está sentado. También puede usar un reposapiés o una almohada para mayor apoyo. No debe encorvarse mientras está sentado en su silla, porque esto causa más tensión en los músculos de las piernas.
Aligerar la carga descargando objetos pesados de las piernas y los pies también puede aliviar algo de la presión que siente cuando está sentado.
Además, si persiste algún dolor en la pierna, puede ser un signo de otras afecciones médicas. Consulte a su médico para que le ayude a identificar la causa y las soluciones adecuadas para su problema específico.
Materiales para ayudar a controlar el dolor de piernas en un sillón reclinable
Reposapiés: las personas que tienen problemas en las piernas, como fascitis plantar o quienes se están recuperando de una cirugía reciente, suelen utilizar un reposapiés para aliviar el peso de sus pies. Por lo general, es un taburete pequeño y bajo con o sin reposabrazos e incluso se puede usar como asiento adicional en la sala de estar cuando se necesitan asientos adicionales.
Almohada: una almohada que se coloca detrás de los músculos de la pierna para brindar apoyo para sentarse en el sillón reclinable puede ayudar a aliviar el dolor causado por la tensión muscular.
Cortinas: coloque una cortina larga y pesada sobre la parte posterior de su sillón reclinable. Esto ayudará a aliviar el dolor en las piernas mientras está sentado en un sillón reclinable, ya que brinda apoyo a la parte inferior del cuerpo y alivia la presión sobre los músculos de las nalgas al proporcionarles un área de soporte de peso.
Reposapiés / elevador: generalmente se usan para personas que tienen dificultades para doblar las rodillas. Se puede colocar un reposapiés o un elevador frente al sillón reclinable, debajo de los pies, para brindar apoyo a las piernas y ayudar a reducir el dolor al sentarse.
Posición: ajuste su posición cuando esté sentado en un sillón reclinable; ponga más peso en los muslos y menos presión en la parte posterior de las piernas.
Soporte lumbar: el soporte lumbar en un sillón reclinable puede aliviar el dolor en las piernas mientras está sentado en un sillón reclinable, ya que aumenta la curvatura de la columna y quita la presión de la espalda si se inclina hacia adelante para alcanzar sus pies.
Cojín del asiento: se puede usar un cojín del asiento para proporcionar una capa adicional entre los muslos y el exterior de un sillón reclinable, evitando la presión sobre los músculos de las piernas.
Reposapiernas: si está sentado en un sillón reclinable con las piernas dobladas por las rodillas (es decir, no completamente extendidas), es mejor colocar un reposapiernas debajo de los pies. Esto ayudará a aliviar el dolor en las piernas mientras está sentado en un sillón reclinable.
Ángulo de reclinación: si siente dolor en las piernas debido a la presión ejercida sobre la parte superior de las piernas al extender y relajar la espalda por completo, lo mejor es ajustar el ángulo de inclinación para que se ejerza menos tensión sobre esos músculos.
Ajuste del asiento: también puede ajustar el asiento de su sillón reclinable para que esté más cerca de usted. Esto reducirá el dolor en las piernas por sentarse en un sillón reclinable al reducir la tensión en la espalda y las piernas.
Cojines de silla: si todo lo demás falla, intente colocar un cojín de silla entre los muslos y las caderas para brindar algo de alivio cuando se siente en un sillón reclinable.
Cojín de aire: el colchón de aire es la solución más cara, pero proporcionará un alivio completo del dolor de piernas mientras está sentado en un sillón reclinable.
Nota: no importa qué tipo de cojín de silla utilice; sin embargo, para las personas con movilidad limitada (ancianos) se recomienda un cojín de silla de espuma o inflable.
¿Cuál es el mejor sillón reclinable con soporte para piernas?
El sillón reclinable Edda es duradero, cómodo y brinda apoyo. Tiene un respaldo alto para apoyar el cuello y una manga para las piernas debajo del asiento para aliviar la tensión en las piernas mientras está sentado en un sillón reclinable.
La silla Comfort-Luxury viene con cojines inflables para las piernas que brindan más que solo alivio, también brindan una posición saludable para las piernas.
La silla Reclinergirl es un nuevo diseño de sillón reclinable que brinda apoyo completo para las piernas de quienes lo necesitan, al tiempo que conserva la comodidad de una silla sin brazos.
