La pregunta es: ¿por qué cepillarse los dientes antes de acostarse?
Hay muchas razones por las cuales, y estas las conocerá a medida que lea más.
Sí, ya es un entendimiento común que debe lavarse los dientes al menos dos veces al día.
Pero es triste que muchas personas ignoren el hecho de que tienen que cepillarse los dientes antes de acostarse.
Cepillarse los dientes por la mañana es la máxima prioridad para quienes desean comenzar el día con un aliento refrescante.
Sin embargo, aquí está la cosa:
Justo antes de acostarse es el momento más importante para cepillarse los dientes.
Razones para cepillarse los dientes antes de acostarse
Tome toda la comida que ingiera en un día típico, bocadillos y bebidas.
Cuando llegue el momento de irse a la cama.
Todavía hay muchas partículas de comida, mucho peor, bacterias dentro y entre los dientes.
Incluso con un buen cepillado y uso de hilo dental.
Es seguro que el 100 por ciento de las bacterias en la superficie de los dientes y debajo de las encías son difíciles de eliminar.
Bueno, si eres religioso acerca de cepillarte los dientes a diario en el momento adecuado.
Puede ayudar a erradicar todos o la mayoría de los microorganismos.
Entonces, ¿por qué cepillarse los dientes antes de acostarse?
Razón n. ° 1. Caries
Amigos míos, esto es de lo que deben tomar nota; sus dientes están cubiertos de bacterias durante toda la noche.
Piense si hay restos de comida debajo de los dientes y las encías; estos están llenos de bacterias.
Mucho más, es responsable de la producción de ácido; es un subproducto que destruye y causa caries en el esmalte de los dientes.
Durante el día, la saliva protege los dientes de los ácidos dañinos.
Sin embargo, si duerme, su cuerpo genera menos saliva; por eso se te seca la boca.
Acostarse sin cepillarse los dientes aumenta el riesgo de caries secas en la boca.
Razón # 2. Mal aliento
Las bacterias producen aromas horribles. Y generalmente lo conocemos como “aliento matutino”.
Sin duda, es menos probable respirar por la mañana.
Pero si se cepilla los dientes antes de acostarse, el problema disminuirá.
Razón # 3. Gingivitis
Cuando hay una placa en los dientes que se mantiene durante mucho tiempo, se convierte en sarro, una forma de placa endurecida.
La placa endurecida solo puede eliminarse mediante una limpieza profesional.
Esto es lo que sucederá:
Las encías se verán rojas e hinchadas.
Entonces, se irritará una vez que no se deshaga del sarro.
Higiene bucal que puede seguir
Amigos míos, ¡no se preocupen! Puede tomar nota de estos consejos para mantener sus dientes a salvo.
Lo que pasa es que debes cepillarte los dientes antes de acostarte.
Estos son los pasos que puede ejecutar:
Paso # 1. Use hilo dental
Usar hilo dental elimina las bacterias.
Es útil, especialmente en áreas que no se pueden alcanzar debajo de las encías y entre los dientes con un cepillo de dientes.
Paso 2. Cepillado
Asegúrese de que cuando se esté cepillando, lo haga durante al menos dos minutos.
Para limpiar su lengua, use un limpiador de lengua.
Paso 3. Enjuagues
Enjuágate la boca con un enjuague bucal antimicrobiano.
Si lo hace, seguramente ayudará a matar las bacterias y a prevenir diversas enfermedades de las encías.
Una vez que ya esté acostumbrado a esta rutina.
Estoy seguro de que puedes mantener tus dientes limpios.
Consejos para mejorar la salud bucal durante la noche
Solo imagina lo que sucede en ocho horas.
Habrá mucho en su boca, especialmente si duerme y las bacterias se acumulan en sus dientes.
Sin embargo, no permita que la caries, la placa o la gingivitis le impidan dormir adecuadamente por la noche.
Puede mantener sus encías y dientes sanos durante el sueño mediante una variedad de técnicas.
Haz lo siguiente:
Consejo n. ° 1. Cepíllate los dientes antes de acostarte
Cepillarse los dientes antes de irse a la cama evita las caries, la placa y la enfermedad de las encías.
Si es propenso a tener caries y enfermedades de las encías.
Se recomienda que se cepille los dientes poco después de la cena y una vez más justo antes de acostarse.
Consejo n. ° 2. Mantenga la forma correcta
La mejor forma de cepillarse los dientes es hacerlo de forma suave y rápida.
Primero, debes cepillar las superficies de masticación.
Luego las superficies externas y luego las superficies internas de los dientes.
Use la punta del cepillo para frotar suavemente los dientes hacia adelante y hacia atrás para purificarlos.
Consejo n. ° 3. Utilice un cepillo de dientes eléctrico en lugar de uno manual
El cabezal del cepillo de dientes eléctrico gira, se balancea y elimina la placa de los dientes de manera más eficaz que el cepillo de dientes tradicional.
Elija un cepillo de dientes eléctrico simple pero cómodo.
Opte por uno que tenga un cabezal giratorio.
Consejo n. ° 4. Usa hilo dental
Si bien todo sigue siendo suave, puede evitar la acumulación de partículas de comida y placa.
Si la chatarra permanece en los dientes durante la noche, lo más probable es que las bacterias se multipliquen por la noche.
Además, si la placa está endurecida, puede eliminar el sarro solo con la ayuda de su dentista o higienista.
Y esto solo puede suceder durante un procedimiento de limpieza profesional.
La mayoría de las personas pueden usar hilo dental por la noche, pero los expertos le aconsejan que lo haga por la mañana.
Esto es cierto si es propenso a la enfermedad de las encías o al sarro.
Consejo n. ° 5. Enjuágate la boca con enjuague bucal
Enjuagarse la boca con un enjuague bucal es una excelente idea.
¿Porque?
Porque contiene algunos compuestos que fortalecen los dientes.
No solo eso, sino que también ayuda a tratar los problemas de salud bucal y los hace más que una simple respiración fresca.
Enjuague sus dientes con enjuague bucal, para estar seguro de que está libre de placas y caries.
Seguro que sus encías estarán libres de gingivitis antes de acostarse.
Por el contrario, la mayoría de los enjuagues bucales de venta libre están diseñados para cubrir su mal aliento y harán poco por mejorar su salud bucal.
Si yo fuera usted, lo mejor es hablar con su dentista sobre lo que es mejor para usted.
Consejo n. ° 6. Rechinar los dientes
Puede rechinar los dientes si ha desgastado el esmalte de los dientes, ha aumentado la sensibilidad de los dientes o se ha desgarrado el tejido de las mejillas.
Amigos míos, los dentistas no pueden evitar que rechinen los dientes por la noche.
Pero la buena noticia es que pueden permitirle usar un protector bucal para proteger sus dientes durante la noche.
Consejo n. ° 7. Visite a su dentista con regularidad
Se debe dar prioridad a las inspecciones y limpiezas dentales.
Su dentista y su proveedor de atención médica pueden ayudarlo a mantener sus dientes limpios y sus encías saludables con el tiempo.
Recuerde que la higiene bucal adecuada es importante.
¡Es una envoltura!
Ya conoces las razones por las que cepillarte los dientes antes de acostarte.
Amigos míos, necesitan deshacerse de esas caries si quieren tener dientes sanos.
Y puede mantener su boca sana si sigue los consejos que le compartí.
