¿Alguna vez ha tenido dolor de cabeza mientras está sentado en su sillón reclinable? No siempre es fácil saber por qué. Hay muchas razones diferentes por las que alguien puede tener dolores de cabeza cuando permanece sentado durante largos períodos de tiempo, y puede ser difícil averiguar cuál es la causa.
En esta publicación de blog, discutiremos algunas posibles causas de los dolores de cabeza mientras está sentado en el sillón reclinable, ¡y cómo puede prevenirlos!
Ideas sobre las causas del dolor de cabeza mientras está sentado en un sillón reclinable
# 1. Estar sentado durante mucho tiempo a veces puede provocar deshidratación, ya que el cuerpo no se mueve ni suda. ¡Mantenerse hidratado ayudará con este problema! Evite las bebidas con cafeína como el café o los refrescos, ya que también pueden empeorar el dolor de cabeza.
# 2. Si está sentado en la misma posición durante demasiado tiempo, puede ejercer presión sobre los músculos y las articulaciones. ¡Intente levantarse cada 20 minutos para mantener las cosas ágiles! Tómate un descanso con algunos estiramientos u otros ejercicios ligeros. También es posible que desee probar una silla de oficina que brinde soporte lumbar si estar sentado por mucho tiempo le causa dolor de espalda.
# 3. ¡Asegúrese de tener una buena postura cuando esté en su escritorio! Esto ayudará a evitar que los dolores de cabeza y otros problemas como la tensión en los hombros se encorven mientras escribe. Trate de no cruzar los brazos o encorvarse demasiado cuando esté trabajando.
Asegúrese de que su escritorio esté a una altura cómoda para no tener que doblar el cuello o la espalda para mirar la pantalla.
¿Sentarme en un sillón reclinable es malo para mí?
No es tanto que sentarse en un sillón reclinable sea malo para usted, sino que puede resultar incómodo si su silla no tiene el soporte lumbar adecuado. Si siente dolor de cuello o de cabeza mientras está sentado en el sillón reclinable, intente levantarse cada 20 minutos y estírese.
También es posible que desee cambiar entre diferentes posiciones: trabaje en su computadora portátil de pie, recuéstese un rato para que su columna vertebral tenga un poco de tiempo libre y luego vuelva a sentarse.
¿Sentarse en un sillón reclinable es malo para usted?
Sí, si tiene dolor de cuello o de cabeza mientras está sentado en el sillón reclinable. Si es así, ¡intente levantarse cada 20 minutos y estírese!
También es posible que desee cambiar entre diferentes posiciones: trabaje en su computadora portátil de pie, recuéstese un rato para que su columna vertebral tenga un poco de tiempo libre y luego vuelva a sentarse.
¿Los sillones reclinables Lazy Boy son malos para la espalda?
No, no si se siente cómodo con su espalda. Si siente dolor de cuello o de cabeza mientras está sentado en el sillón reclinable, intente levantarse cada 20 minutos y estírese.
También es posible que desee cambiar entre diferentes posiciones: trabaje en su computadora portátil de pie, recuéstese un rato para que su columna vertebral tenga un poco de tiempo libre y luego vuelva a sentarse.
Una buena manera de mejorar su postura es usar una almohada de apoyo lumbar mientras trabaja en la computadora, o sentarse inclinado hacia adelante con los codos sobre las rodillas y las manos juntas frente a usted. ¡Mantenga los músculos de la espalda activos en todo momento!
Estar sentado demasiado tiempo también puede provocar hemorroides, así que asegúrese de ponerse de pie cada 20 minutos aproximadamente para hacer algo de movimiento.
¿Dormir en un sillón reclinable puede causar coágulos de sangre?
No, dormir en un sillón reclinable no puede causar coágulos de sangre. Es posible que sienta algunas molestias al principio, pero esto desaparecerá a medida que se acostumbre a la nueva posición.
Siempre que su cuello y cabeza estén apoyados cuando esté sentado en el sillón reclinable, ¡también debería estar bien para dormir! De lo contrario, apoye algunas almohadas contra la cabecera y su cuerpo estará en un mejor ángulo para dormir.
Los coágulos de sangre se desencadenan por la inactividad, así que sigue moviéndote caminando o estirándote para que la sangre fluya nuevamente.
¿Qué necesito saber antes de comprar un sillón reclinable?
# 1. Asegúrese de que la espalda esté lo suficientemente alta para sostener su cuello.
Si tiene problemas de cadera o rodilla, asegúrese de que haya espacio para que pueda entrar y salir con facilidad.
# 2. Encuentre uno que tenga brazos; esto le dará soporte adicional para la cabeza / cuello si es necesario. Si no … ¡usa una almohada!
# 3. Asegúrese de que el sillón reclinable sea cómodo. No debe ser demasiado duro ni demasiado blando, ¡pero ofrece un buen soporte!
Si no desea un reposapiés, obtenga uno con reposabrazos. También son perfectos para leer en la cama y ver la televisión.
Características de un sillón reclinable
- Un sillón reclinable es cómodo y ofrece un buen soporte para la espalda.
- Se puede usar un sillón reclinable en el dormitorio, la sala de estar o para leer. ¡Realmente depende de usted!
- Los sillones reclinables son una excelente alternativa a un sillón si no quieres tener algo duro en los pies durante todo el día.
- También se pliegan fácilmente y no necesitan un gran espacio para almacenarlos.
- Si está buscando algo que le haga la vida más fácil, ¿por qué no invertir en uno hoy?
- ¡Son muy versátiles y pueden usarse como un lugar alternativo para sentarse, leer o relajarse!
No hay mejor inversión que conseguir un sillón reclinable, nunca te defraudará.
