Sé que puede ser muy vergonzoso si te sucede a ti, por lo que quizás te preguntes: “¿Por qué orino en la cama cuando bebo?”.
Si se despierta con la sábana empapada en orina, puede ser terrible.
Eso es especialmente cierto cuando comparte la cama con su pareja.
Pero mojarse es un acto involuntario que suele ocurrir si bebe demasiado.
Para que comprenda esto mejor, le explicaremos qué está sucediendo en su cuerpo que resultó en esto.
Razones por las que orino en la cama cuando bebo
Vayamos directamente a las posibles razones por las que orino en la cama cuando bebo.
# 1. El alcohol suprime una hormona en particular
Puede enuresis o enuresis si bebe demasiado.
Eso se debe a que el alcohol está afectando algunas cosas que suceden con la orina.
Básicamente, es responsable de que le resulte difícil contener la orina.
El cerebro produce ADH o una hormona antidiurética que envía señales a los riñones para que no produzcan mucha orina.
En esencia, evita que uses todas las reservas de hidratación de tu cuerpo.
Pero cuando bebe alcohol, se suprime la producción de ADH.
Es decir, el cuerpo producirá más orina de lo habitual.
Beber demasiado continuará la supresión de la ADH, lo que resultará en una mayor producción de orina mientras duerme, lo que provocará enuresis nocturna.
# 2. La vejiga se activa con cafeína
La cafeína puede hacer que el músculo de la vejiga llamado detrusor se contraiga.
Esto le indicará que debe orinar incluso si la vejiga aún no está llena.
Es decir, ya no podrá retener la misma cantidad de orina.
Será cada vez menor con el tiempo.
Dado que el alcohol y las bebidas con cafeína a menudo van juntas, como la Coca-Cola y el ron, por ejemplo, su vejiga se verá afectada dos veces más.
N.º 3. Una acumulación más rápida de líquidos adicionales
La cantidad que bebe dice algo sobre el aumento de la cantidad en la vejiga.
Si bebe al cenar con sus amigos o durante un partido.
Puede sumarse significativamente a la cantidad normal de líquido que ingiere.
Además, a menudo bebemos alcohol durante la noche.
Es decir, su hora de beber suele ser cercana a la hora habitual de acostarse.
Esto aumenta la cantidad de orina que su vejiga necesita para retener toda la noche y puede ser un problema después de apagar las luces para dormir.
Además, beber alcohol también hace que el cuerpo agote sus reservas de líquido, lo que lleva a la deshidratación.
No solo eso, sino que también aumentará el volumen de líquidos en la vejiga.
# 4. Irritación de la vejiga causada por el alcohol
El alcohol también puede irritar el músculo detrusor.
Mientras se queda dormido, es posible que no acepte la señal enviada por ese músculo en particular.
4 Otras precauciones para prevenir accidentes
Beber en exceso no es saludable.
Esto es especialmente cierto si afecta su capacidad para retener la orina.
Pero si tiene que beber en algunas ocasiones, aquí hay algunas cosas que puede hacer para reducir el riesgo de orinar en la cama mientras duerme.
Consejo n. ° 1. Evite beber cafeína antes de salir por la noche
Cuando se acerca una sesión de bebida, debe evitar tomar otras bebidas con cafeína durante todo el día.
También podría limitar su consumo total de líquidos.
Consejo n. ° 2. Cambiar a cantidades más pequeñas
En lugar de beber una jarra de cerveza, puede intentar encender el tónico, la ginebra o cualquier otra bebida.
Consejo n. ° 3. Orinar antes de acostarse
Para evitar los riesgos de orinar en las sábanas, vaya al baño y vacíe la vejiga antes de dormir.
Consejo n.º 4. Configurar una alarma de medianoche
Lo que puede hacer para evitar orinar en la cama es orinar antes de dormir.
También puede configurar una alarma de medianoche y en algún momento de la mañana para orinar.
Sé que puede ser molesto cuando se altera su sueño, pero esto ayuda a evitar que orine en la cama.
Así que tenga la seguridad de que merece la pena.
¡Es una envoltura!
Ahora puedes dejar de cuestionarte: “¿Por qué orino en la cama cuando bebo?” cada vez que esto sucede.
El volumen de alcohol que ingieres solo puede contribuir a que te despiertes o no en una cama mojada.
Como tal, debe considerar la cantidad total que recibirá.
Observe la cierta cantidad que puede hacer que orine en la cama.
Si hace pipí después de beber tanto, trate de reducirlo la próxima vez y vea si todavía orina en la cama o no.
Además, tenga en cuenta que no debe tomar café después de beber alcohol.
Como se mencionó anteriormente, la cafeína puede irritar el músculo de la vejiga.
Deberá vaciar su vejiga antes de lo habitual, ya que ya no le permite retener el mismo volumen de orina.
Hacer esto reducirá la posibilidad de que orine en su cama.