Te encanta sentarte en tu sillón reclinable, con los pies apoyados y disfrutar de tu programa favorito. Pero luego lo sientes: la sensación de hormigueo que comienza en la planta de los pies y sube hasta los dedos de los pies.
¿Que esta pasando? Podría estar experimentando una de varias causas de estas sensaciones, o incluso una combinación de las mismas. ¡Descubra cuáles podrían ser a continuación!
Cómo prevenir el hormigueo mientras está sentado en un sillón reclinable
Consejo: cuando sienta la sensación de hormigueo, intente cambiar de posición o estírese. Levante los pies hasta una posición sentada más erguida y concéntrese en estirar cualquier torcedura en las piernas, la espalda, el cuello, los brazos, las manos, ¡lo que sea que sienta que está apretado! Una vez que estas áreas estén menos tensas y tenga tiempo para relajarse nuevamente (generalmente unos minutos), sus pies deberían dejar de sentir hormigueo.
Consejo: trate de evitar sentarse en la misma posición durante demasiado tiempo, especialmente si siente molestias o dolor debido a la tensión muscular. Lo más importante es que te tomes un descanso cuando sea necesario y te asegures de utilizar la mecánica corporal adecuada (es decir, ¡no te encorves!).
Consejo: si siente hormigueo en los pies, es importante que se tome un descanso lo antes posible. Cuando esté sentado en el sillón reclinable durante más de una hora y sienta alguna molestia o dolor debido a la tensión muscular, levántese y estire esos músculos. Será menos probable que experimente hormigueo en los pies si se toma un descanso cuando sea necesario.
Consejo: si el dolor o el hormigueo no desaparecen después de tomar un descanso, ¡es hora de ver a su podólogo! Recuerde, los pies no deben sentir ninguna molestia o dolor en su sillón reclinable para que dejen de sentir hormigueo. Si se sienten incómodos o con dolor, es hora de visitar a un podólogo.
¿Qué es el hormigueo cuando está sentado en un sillón reclinable?
Cuando está sentado en un sillón reclinable, sus pies pueden sentir un hormigueo. Puede haber muchas causas de este sentimiento. Es posible que tenga un problema con la circulación o cambios en el flujo sanguíneo a los nervios de los pies que provoquen sensaciones de luz y hormigueo como resultado. Es especialmente común que las personas que son diabéticas o que sufren de enfermedad vascular periférica experimenten esto.
También puede estar experimentando algún tipo de angustia emocional (estrés o ansiedad), que a veces se manifiesta como hormigueo en los pies cuando se sienta en un sillón reclinable.
Otra posible causa es que padece artritis en la espalda y la presión que genera estar sentado durante largos períodos de tiempo.
¿Cómo curar el hormigueo en un sillón reclinable?
Es importante identificar la causa del hormigueo en los pies cuando está en un sillón reclinable, ya que puede ser difícil de curar si no hay una razón para ello. Si sus pies se sienten ligeros o con hormigueo debido a la diabetes u otros problemas circulatorios, necesitará atención médica y tratamiento por parte de un médico.
Si siente un hormigueo en los pies cuando está en un sillón reclinable debido al estrés, es importante que intente relajarse siempre que sienta la sensación de hormigueo. Si siente ligereza o hormigueo en los pies debido a la artritis en la espalda, asegurarse de estar sentado con una buena postura ayudará a aliviar algo de presión en la espalda.
Si un pie descansa sobre el otro, asegúrese de alternar los pies. Si siente hormigueo en los pies debido a daños en los nervios o falta de flujo sanguíneo, elevar ambos pies ayudará a reducir la hinchazón y a aumentar la circulación.
Si tiene una lesión que le pellizca los nervios cuando sus reposapiés están apoyados contra el piso, sus pies sentirán un hormigueo cuando esté en un sillón reclinable. Si siente hormigueo debido a la mala circulación sanguínea, es mejor evitar sentarse durante largos períodos de tiempo mientras descansa un pie sobre el otro.
Si sus pies se sienten entumecidos o livianos debido a la diabetes, asegúrese de que no se enfríen demasiado porque pueden afectar el flujo sanguíneo y la circulación.
Si el entumecimiento en sus pies se debe a un problema circulatorio, sentarse con ambos pies elevados ayudará a promover una mejor circulación.
Si experimenta hormigueo o entumecimiento en un pie debido a una función nerviosa deficiente, intente apoyar ese pie sobre almohadas cuando esté sentado.
Si siente hormigueo en un pie debido a la mala circulación, intente sentarse con ambos pies apoyados en almohadas o use calcetines de compresión cuando esté sentado.
Si sus pies se sienten adormecidos debido a una neuropatía periférica, puede ser difícil para los reflejos naturales de su cuerpo evitar que se caiga hacia abajo; intente sentarse en el sillón reclinable con los pies elevados.
Si sus pies están adormecidos debido a una afección médica subyacente, consulte a un médico para informarle sobre este síntoma y obtener consejos sobre cómo seguir adelante.
¿Existe algún medicamento para el hormigueo?
Si padece una afección que le provoca un hormigueo en los pies, existen algunas opciones de medicamentos disponibles. Hable con su médico sobre el mejor tratamiento para su caso específico y ellos pueden recomendar un curso de acción apropiado en función de su experiencia. Su médico puede sugerir:
Medicamentos antiinflamatorios: trata la inflamación de los tejidos o las articulaciones.
Inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina: trata la presión arterial alta y la insuficiencia cardíaca congestiva.
Dipiridamol (Persantine) para la claudicación intermitente, cuando se reduce la circulación en las piernas.
