La licencia por maternidad es un momento para que las madres se cuiden a sí mismas y a sus bebés. Sin embargo, ¿cuáles son algunas de las actividades que puede realizar durante este tiempo? ¡Aquí tienes algunas ideas!
Ideas sobre qué hacer durante la licencia por maternidad
1. Si es astuto, intente hacer sus obsequios para las personas con lo que tiene a mano. Podrías tejer o tejer algo especial o crear dibujos personalizados.
2. Únase a un foro en línea donde los nuevos padres pueden conversar sobre lo que han estado pasando y las soluciones que han encontrado hasta ahora.
3. ¡Duerma la siesta cuando lo haga el bebé!
¿Me pagan por una licencia de maternidad adicional?
Si regresa al trabajo durante al menos 30 días después de la baja por maternidad, lo más probable es que no.
Es raro que a alguien se le pague durante el tiempo libre adicional, pero a menudo, si se lo permite, se puede considerar como días de vacaciones o por enfermedad. La paga por maternidad varía mucho en todo el mundo, así que consulte con su departamento de recursos humanos antes de tomar más de 12 semanas de FMLA sin pagar.
¿Cómo debo usar mi cabello durante el embarazo?
No existe una manera correcta o incorrecta de cómo las mujeres se peinan durante el embarazo, ¡hay demasiadas opciones! Sin embargo, por el bien de la practicidad, la mayoría de las mujeres tienden a estilos que son fáciles de ventilar como trenzas (especialmente trenzas boho) o moños desordenados. Otra opción popular es llevar el cabello suelto con algunas ondas y rizos, pero esto puede ser difícil para las mujeres que son sensibles a los olores durante el embarazo (lo que suele ocurrir alrededor de las semanas 20-24).
Estilos de vestidos de maternidad: ¿Cómo usar ropa de maternidad?
Con un número cada vez mayor de estilos de vestidos de maternidad disponibles en línea, ¡no hay razón por la cual las mujeres embarazadas no deban lucir fabulosas en términos de sus atuendos! Sin embargo, puede que requiera un poco de esfuerzo de su parte cuando desee encontrar ese atuendo perfecto porque hay una gran selección por ahí. Si prefieres un look casual pero elegante, elige vestidos y faldas; Si la comodidad y la calidez encabezan su lista de prioridades, elija leggings o mallas.
¿Puedes simplemente medir más para la ropa de maternidad?
Puede ser difícil simplemente “medir” para la ropa de maternidad. Esto se debe a que muchos de los artículos que necesita durante su embarazo no son simplemente versiones más grandes de lo que usa ahora, ¡también están diseñados de manera diferente! Por ejemplo, la mayoría de los jeans no están cortados con suficiente espacio para la panza de un bebé, por lo que no se ajustan correctamente.
La ropa de maternidad está especialmente diseñada para adaptarse a su vientre en crecimiento y dejar que todo lo demás mantenga algún tipo de forma o proporción.
¿Puede mi empleador negarse a extender mi licencia por maternidad?
¡Sí! Muchos empleadores creen que no están obligados a extender la licencia de maternidad más allá del tiempo que usted hubiera estado ausente por discapacidad. Muchos estados les exigen que proporcionen una cantidad razonable de licencia adicional sin goce de sueldo para las mujeres que se toman 12 semanas de descanso después de dar a luz. Sin embargo, si su empleador es una de estas empresas, es posible que aún se nieguen a pagarle durante este período, ¡depende de ellos!
¿Está bien usar mallas durante el embarazo?
Sí, porque los leggings no son lo mismo que las medias. Las mallas tienen costuras en los dedos de los pies y tienden a ser más restrictivas alrededor de los pies, mientras que las mallas no contienen elasticidad, por lo que se estirarán contigo sin restringir el movimiento.
¿Qué ropa evitar el embarazo?
Ropa demasiado ajustada alrededor de su abdomen, cintura y muslos. Si la ropa tiene cinturones o cierres elásticos debes tratar de evitar usarlos. También podría considerar comprar pantalones de maternidad porque ofrecen más ventilación en esta área del cuerpo, por lo que permiten un flujo de aire fresco y, al mismo tiempo, siguen estando de moda.
¿Las mujeres embarazadas pueden comer pescado?
¡Sí! Es una de las fuentes de proteína magra que proporciona nutrientes esenciales tanto para usted como para el crecimiento de su bebé, especialmente los ácidos grasos omega-tres que se pueden encontrar en abundancia en algunos tipos de pescado como el salmón, la caballa y el atún, entre otros, incluidos los camarones y los enlatados. atún (no atún blanco).
El pescado contiene altas cantidades de vitamina B12, que es esencial para la producción de glóbulos rojos. También es una gran fuente de vitamina D que ayuda a absorber el calcio para que pueda usarse en la construcción de los huesos y dientes de su bebé, así como para promover el desarrollo saludable del cerebro durante el embarazo.
Se ha aconsejado evitar comer pescados con altos niveles de mercurio como tiburón, pez espada o caballa entre otros, pero si va a comer estos tipos limite su ingesta a no más de dos veces por semana. Este consejo se aplica especialmente cuando las mujeres embarazadas los han comido todos los días durante todo el período de embarazo.
Las mujeres embarazadas no deben consumir pescado crudo, ya que esto puede provocar una intoxicación alimentaria al consumir parásitos de productos del mar crudos / poco cocidos, lo que expone a la madre y al niño a un riesgo.
Se aconseja a las mujeres embarazadas que no coman más de 12 onzas de pescado por semana, lo que incluye la cantidad de atún enlatado. También es importante que las mujeres embarazadas no consuman mariscos crudos, ya que pueden contener bacterias y virus dañinos que pueden causar intoxicación alimentaria incluso si se cocinan por completo, especialmente durante las primeras etapas del embarazo, cuando el sistema inmunológico aún no se ha desarrollado lo suficiente para combatir las infecciones. .
Por tanto, esto plantea un riesgo tanto para la madre como para el niño, por lo que el consumo de uno o cualquier combinación de los mismos debe evitarse por completo, especialmente durante la gestación.
