¿Sabías que colocar una almohada entre las piernas al dormir tiene varios beneficios?
Es sorprendente saber que una cosa común y normal que haces aporta algo importante a tu vida.
Es como lo que hacen las mariposas cuando beben néctar de la flor deseada. No saben que han hecho posible la polinización.
Oh, que cuidemos bien nuestras almohadas. Nos sirven más de lo que nunca sabremos.
Este artículo discutirá los beneficios que aporta la almohada, ya que se comprime entre las piernas cuando duerme.
Beneficios de una almohada colocada entre las piernas al dormir
Tenemos tantas posiciones diferentes cuando dormimos. Somos libres de elegir la posición que nuestro cuerpo reconozca como cómoda.
Algunas de nosotras preferimos dormir con almohadas presentes en todos los ángulos de nuestro cuerpo embarazada. Algunos prefieren tener dos; uno para abrazar y otro para recostar la cabeza. Algunos prefieren no tener ninguno.
Sin embargo, si observa lo que la mayoría de las personas hacen con su almohada extra cuando se acomodan para dormir, se la ponen entre las piernas.
¡Les encanta hacer esto, especialmente durante una noche helada!
Esta sección comenzará a ver por qué debe colocar una almohada entre las piernas cuando duerme.
# 1. Mejora la circulación sanguínea
Ha sido común para la mayoría de los seres humanos experimentar un momento en sus vidas en el que han sentido entumecimiento en el momento en que se despiertan.
Sentir eso temprano en la mañana puede arruinar todo el día.
En lugar de pronunciar las palabras “¡Levántate y brilla!” debiste haber dicho: “¡Qué demonios! ¡Es demasiado temprano para el dolor!”
Dormir debe servirle como una forma de encontrar descanso, pero resultó ser el resultado de su día arruinado.
Sin embargo, no es el “sueño” lo que debería culpar, sino la “forma” en que duerme.
Sí, puede observar una postura adecuada cuando está de pie, sentado o caminando. Debe observarse excepcionalmente cuando duerme.
Si coloca una almohada entre las piernas en una posición lateral cuando duerme, puede ayudarlo a redirigir su camino desde el entumecimiento.
Su sangre no deja de circular por todo su cuerpo cuando duerme, a menos que quiera morir; esto significa que requiere vías sin obstáculos para distribuir adecuadamente.
Si coloca una almohada entre las piernas cuando duerme, alineará las rodillas con los tobillos.
Permitirá que la vena cava inferior devuelva la sangre de la parte inferior del cuerpo al corazón correctamente.
Hacer esto le permite prevenir dolores innecesarios mientras se despierta de su excelente sueño.
# 2. Reduce el dolor de espalda
¿Ha sentido curiosidad por la complejidad de su columna vertebral? ¿Sabías que un ligero cambio en tu columna puede derribarte?
Probablemente haya experimentado correr a su cama para descansar, creyendo que puede aliviar ese dolor en su espalda. Sin embargo, ¡se puso peor!
Supongo que entiendes el punto ahora. Cada postura que muestra mientras duerme tiene su consecuencia.
Hay posiciones para dormir y ayudas que los expertos sugieren para aliviar el dolor de espalda.
Sin embargo, no todos pueden mantener esas posiciones determinadas porque también tienen sus preferencias.
La mayoría son durmientes de revestimiento, lo cual es algo excelente. Te recomendamos que coloques una almohada entre las piernas para que puedas dormir más cómodamente.
Esto minimizará tu dolor de espalda – hasta que se supere – de tal manera que la elevación que trae la almohada reducirá la hinchazón en tu espalda.
N.º 3. Reduce la ciática
No es solo la columna lo que debe observar con atención, sino también los nervios que forman parte de su sistema.
Rechazar una posición recomendada mientras duermes es esperar para abrazar la agonía del dolor.
Existe este llamado nervio ciático cuyo origen se encuentra en la zona de los glúteos. Una vez que esto se dañe, ya sea severo o no, indudablemente le causará dolor.
Sin embargo, la gente usa este término para definir el dolor desde la espalda baja hasta la pierna. ¿Quién querría agravar tal malestar?
Una posición para dormir en la que se coloca una almohada entre las piernas puede afectar significativamente la curación de la ciática.
Su pierna no se caerá del colchón en esta posición, lo que causará tensión en las caderas e irritará el nervio responsable de esto.
# 4. Previene la apnea del sueño
La apnea del sueño es uno de los problemas del sueño que se deben tener muy en cuenta. Si tiene síntomas de apnea del sueño, puede que le interese consultar a su médico.
Lo que sucede en este trastorno del sueño es que la respiración se detiene repetidamente y luego continúa.
Bastante aterrador, ¿verdad?
Pero, ¿sabías que colocar una almohada entre las piernas puede evitar que esto suceda? ¡Qué manera tan agradable y fácil!
Colocarse simplemente de lado ya es beneficioso para quienes tienen problemas respiratorios. ¡Pero entonces, puedes mejorarlo!
La almohada entre las piernas permite que las vías respiratorias funcionen mejor.
Evita las restricciones para que el gas entre y salga de su cuerpo de manera adecuada.
Su columna estará más relajada en esta posición, su cuello y hombros estarán correctamente alineados, evitando así que suceda este trastorno.
N.º 5. Elimina la presión
¿Quién quiere dormir en una posición de “esforzarse”? ¿No es eso incómodo?
Su cuerpo tiende a moverse mientras duerme. La mayor parte del tiempo se preguntará por qué se ha puesto en tal pose cuando se despierta.
Es posible que haya cambiado de posición durante la hora de dormir cientos de veces, lo que también es bueno.
Sin embargo, habría evitado las posiciones que le causaban dolores corporales si hubiera investigado un poco.
Debe asegurarse de que sus caderas y el área pélvica estén alineadas mientras duerme para eliminar la presión no deseada.
Puede lograrlo colocando una almohada entre las piernas. Haga esto mientras está acostado a ambos lados de su cuerpo en su cama.
Tenga en cuenta también que al hacer esto, evitará que sus caderas giren.
Ese tipo de movimiento de las caderas puede aumentar la presión sobre la columna vertebral, lo que hace que no esté alineada.
Palabras finales
Una almohada entre las piernas para dormir es una buena idea, ¡sin duda!
Al final de este artículo, espero que hayas sido consciente de los beneficios de colocar una almohada entre las piernas.
Los escritos anteriores se componen de rica información para su aprendizaje.
Me honra que haya llegado a este punto del artículo. ¡Apreciamos mucho su tiempo y esfuerzo!
